香蕉配著它吃，便秘好了，大肚子沒了，值得收藏！

現在生活節奏的加快，平時學習或者是上班長時間的坐著，平時也沒空餘的時間鍛煉，導致身體慢慢走樣，肚子上的肉越來越多，這可急死了愛美的妹子們。不用擔心，今天介紹一個簡單的減肥方法，香蕉配豆漿。

具體做法：材料：香蕉一根、無糖豆漿100ml，可以自己調整分量。做法：1、香蕉去皮，並壓成糊狀。2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉和豆漿融合就可以喝了。提醒：香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色，建議立即飲用。

早餐喝1~2杯，輕鬆瘦下來，對平時不吃早餐的來來說，既營養又瘦身，還可以治療便秘；晚餐前30分鐘至1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量，也可以用香蕉豆漿代替晚餐。

香蕉也能提高人體自身的免疫力，專家研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和，在人體健康的時候並不會使免疫力異常提高。但是對於病人、老人和抵抗力差的體弱者很有效果。

香蕉不僅有提高人體的免疫力。還能治療便秘，香蕉的纖維很高，可以幫助腸胃活動；香蕉中鐵質含量高，能刺激血液中的血色素，可以防治貧血；除此之外，香蕉還能幫助降血壓是、保持血糖平衡，抒緩精神等作用。

豆漿是人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，豆漿在歐美有"植物奶"的美譽。豆漿中含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外豆漿還含有鐵、等礦物質，尤其是所含的鈣，適合於各種人群。

香蕉的妙用，你們還有什麼更好的方法，歡迎在評論區分享。