最火的腹肌馬甲線訓練教程—洗衣板式腹肌

【最火的腹肌馬甲線訓練教程—洗衣板式腹肌】腹肌馬甲線是平坦腹部的最高境界！現在很多女星、達人都在練，形成了新的美腹潮流。光擁有小蠻腰還不夠，「腹肌馬甲線」才是美和性感的標誌。下面每個30次，堅持做8—9組。每天只需1小時，堅持30天，性感的腹肌馬甲線你也能擁有！

新的一年就再來加一碗誠意滿滿的雞湯

好的，願我親愛的婊貝們心情開心（因為小編我不開心沒精神*_*）頭疼 為了錢只能先熬著。。另外小編也是一個愛跳舞+滑板和特想嘗試攀岩蹦極的女漢子，感興趣的婊貝歡迎關注我，之後有時間我會不定期放送視頻出來。我的口號是：堅持不懈早日練出馬甲線！