在寒冷的冬季，能夠洗一個熱水澡是最開心的事了。洗澡好處多多，除了可以清潔消疲，還可以改善睡眠質量。很多人都有天天洗澡的習慣，但是到了冬季因為冷就沒法像夏天一樣，每天都洗，尤其是北方城市。

不能天天洗澡未必不是一件好事哦，人的皮膚在冬季會變得乾燥敏感，冬天洗澡頻率太高會破壞皮膚上的保護層，容易傷害皮膚角質層，抵抗力也會減弱。冬季洗澡以每周1~2次為宜。

除了每周1~2次的頻率， 冬季洗澡，還有有一些大家容易忽略的注意事項，來看看你犯了幾條？

不要空腹洗澡

最佳的洗澡時間是飯後兩個小時左右，空腹洗澡容易引起頭暈、噁心癥狀，對身體存在著極大的損害。一吃完飯立馬洗澡，這樣也是不對的，飯後立刻洗澡，熱水會使人的血液大量地流向皮膚，造成胃部 缺 血引發消化不良。

水溫不宜過高

寒冷的天氣里，很多人都喜歡用很熱的水洗澡，甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。過熱的水會破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血 管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。洗澡時水溫與體溫接近為宜。

不要過度搓身上的「泥」

很多人都存在這個誤區，認為身上的「泥」搓出來越多越乾淨，每次洗澡反覆搓到全身通紅為止。人體的新陳代謝無時無刻進行著，身體會產生排泄物、分泌物是很正常的現象，這種用力搓的行為對皮膚的傷害很大，特別是冬天，用力搓洗，也會致使本就脆弱的表皮受損，細菌趁虛而入，造成皮膚感染。

洗澡的正確順序

正確的洗澡次序：洗臉——洗澡——洗頭。洗澡的時候毛孔會迅速擴張，先洗臉可以避免毛孔進入過多的灰塵，如果不先洗臉會造成阻塞，會發生一系列的皮膚問題。