流感來襲，潤肺止咳這樣吃！
冬季，是感冒的多發季。我們都知道下雪可以清除病毒，凈化空氣，減少發病率。而今年的北方一直也不下雪，導致了新的流感來襲。我家寶貝在幼兒園也被傳染了感冒，然後幼兒園的小朋友隨著減少了一半。去了診所感冒的人也爆滿，普遍都是咳嗽發燒。俗話說，人生病三分治七分養。感冒也不例外。尤其是小朋友感冒退燒容易，而咳嗽是很不容易好的。我家小寶貝咳嗽好幾天了，我給她這樣吃，咳嗽很快就好了。寶寶生病媽媽是最著急的，所以我來給大家分享兩個潤肺止咳的食譜，希望咳嗽的小寶貝們趕快好起來。（大人也同樣適用哦！）
食譜一：川貝百合蒸雪梨
川貝百合蒸雪梨
川貝百合蒸雪梨
功效：川貝百合蒸雪梨可以化痰止咳、清熱生津、潤肺平喘。適用於咳嗽、慢性支氣管炎及腸燥便秘。止咳化痰，滋陰潤肺，可減輕咽干喉癢、喉痛失音的癥狀。注意：一周歲以下的小寶寶不要加冰糖。
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食材：雪梨1個，百合7克，川貝5克，黃冰糖20克，枸杞10顆，清水500毫升。
做法：1. 準備好所有的食材。
2. 川貝用擀麵杖壓碎點。也可以整顆放進去。
3. 雪梨切成片，用模具壓成花朵形狀。
4. 把雪梨放入一個大碗中，倒入川貝。
5. 放入洗凈的百合。
6. 放入一大塊黃冰糖。
7. 倒入清水，清水的量根據自己的碗來，但是不要放太多水，以免影響效果。
8. 枸杞用水泡發，放入碗中。
9. 把裝滿食材的碗放入蒸鍋，上面蓋上一個盤子，防止水蒸氣進入。
川貝百合蒸雪梨
川貝百合蒸雪梨
食譜二：潤肺熱飲雪梨百合汁
功效：雪梨多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
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食材：雪梨1個，干百合5克，水適量。
做法：
1. 雪梨一個洗凈。
2. 雪梨去皮。
3. 把雪梨切塊，大小形狀隨意就行，因為後面還要打成汁的。
4. 5克百合洗凈。
5. 雪梨放入奶鍋中。
6. 加入適量水。
7. 百合片放進去。
8. 小火煮20分鐘。
9. 煮熟后稍微放置一會，溫度降下來變得溫熱就行。
10. 雪梨百合連同水一起倒入料理機中打成細膩的汁。
11. 汁不是很稀，濃濃的像羹，沒有加糖也很清甜。也很細膩，寶寶喝完全沒有負擔。
