常按一個穴位+6個食療譜=搞定女人問題！

導語：每當你看古裝電視劇的時候，是不是很羨慕那些會點穴的人呢？而是否也常常研究起穴道來呢？其實你也可以學會「點穴」哦！三陰交穴是足太陰脾經上的穴位，位於小腿內側，內踝尖上三寸，脛骨內側緣後方。

作為脾經上的穴位，三陰交對於消化系統疾病的治療非常有價值。腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都在治療範圍內。上述疾病患者每天晚上揉按三陰交穴200下，長期堅持必有療效。

三陰交第二大功效是治療婦科疾病。該穴是足太陰脾經、足厥陰肝經以及足少陰腎經的交會穴，刺激三陰交能促進肝藏血、脾統血、腎藏精。三經調和，婦科疾病就會痊癒。尤其是痛經患者，按摩三陰交效果更好。部分患者在按摩三陰交穴位是感受不到酸痛。這是氣血淤滯的表現。只要長期堅持，就會有酸脹感。酸麻脹痛是針灸按摩穴位得氣的表現，按對了就會有感覺。

令女性朋友高興的是，三陰交能有效去皺。中醫認為，皺紋的產生與思慮過度、損傷脾陽有直接關係。每天揉按兩側三陰交穴各20分鐘，有助於健脾，從而在根本上緩解皺紋生長。

此外，男子陽痿、遺精，體內濕熱、平素口乾舌燥者，大便乾燥者，都可以通過按摩該穴來調理。

月經不調的癥狀

1經期提前　　月經提前指月經周期縮短，短於21天，而且連續出現2個周期以上，屬於排卵型功血基礎體溫雙相。卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短於10天，或體溫上升不足0.5度。

2經期延長　　月經周期正常，經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎症者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多;子宮內膜修復延長者在正常月經期后，仍有少量持續性陰道出血。

3經期延遲　　月經錯后7天以上，甚至40～50天一行，並連續出現兩個月經周期以上。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低;無排卵者，基礎體溫單相。

4月經失調 還有月經先後不定期月經提前或延遲，周期或短於21天，或長於35天。

月經不調怎麼辦？6大食療方調理月經不調

1當歸延胡湯

材料：當歸，延胡索，生薑兩片。

做法：將材料中的三樣一起放在鍋中，加入適量的水煎煮。

提示：此湯能活血散寒調經，適用於月經後期的女性食用，還有治療閉經的作用。

2芹菜益母湯

材料：芹菜，益母草，雞蛋兩個，油鹽等各適量。

做法：將材料中的三味加適量的水煮湯，最後加油和鹽調味即可。

提示：此湯有補血調經的功效，適用於月經不調的輔助治療，益母草具有活血調經，利尿消腫的功效，中醫常用於月經不調，痛經，惡露不盡，閉經等病症。

3烏雞歸芪湯

材料：烏雞一隻，黃芪，當歸，茯苓，鹽，味精等各適量。

做法：1將烏雞宰殺後去毛及雜質，洗凈，黃芪，當歸，茯苓放在雞腹內。

2再將雞放在沙鍋內，加適量的水，大火煮開，用小火煮至肉爛熟，去藥渣，加鹽，味精調味，吃雞肉喝湯。

提示：此湯有補益氣血，用於經期提前，月經量多，顏色淡，全身無力的患者輔助治療。著名的烏雞白鳳丸是滋養肝腎，養血益精，健脾的良藥。

4姜棗艾葉湯

材料：生薑，大棗5粒，艾葉，紅糖等適量。

做法：將材料中的食材放在一起加適量的水煎煮。當茶喝。

提示：此湯有散寒調經的功效，適用於寒性痛經的患者服用，艾葉能理氣血，溫經，止血，安胎。中醫食療常用來治療下血，月經不調，帶下，胎動不安等病症。

5清熱薺菜湯

材料：新鮮帶根的薺菜適量。

做法：將新鮮的薺菜洗凈，切碎，放在沙鍋內，加入適量的水，不必加油和鹽等調味實，用火煮開即可。

提示：此湯有利水，止血，明目的功效，適用於婦女崩漏，月經過多，尿血或婦女帶下等病症。

6紅棗紅豆八寶粥

材料：淮山（山藥）、枸杞、紅豆、黑皮青（黑豆）、黑芝麻、紅棗、燕麥、黑米。

做法：將八種材料處理泡開用大火煮開，再小火熬透即可。也可以選擇 穀物派紅棗紅豆八寶粉。

提示：此粥有益氣補血，補充營養，健脾和胃的作用。豐富的鐵質能讓人氣色紅潤、促進血液循環、強化體力，增強抵抗力，讓女人擁有美好氣血。

以上就是能夠調理月經的方法和食療了，你是否學會了呢？給親友閨蜜分享一份吧！

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