保肝護肝無須保健品，這四種天然食物即可起到護肝作用

中國是乙肝高發區，而且除已被確診為乙肝攜帶者的人群之外，還有一大部分肝存在異常的人群。此類病人除了不停地服藥之外，還有什麼辦法可以養肝護肝呢？其實自然界存在著針對肝病的天然護肝，平時包括此類人群在內的所有人都可以不時吃上一點，保准養肝排毒不傷其他器臟，比吃太多的葯要健康綠色得多。

第一種：桑葉

《本草綱目》記載，桑葉有非常強的養護肝臟的作用，用適量的桑葉加豬肝煮成桑葉豬肝湯長期服用對肝臟可起疏風清熱作用。

第二種：黑大蒜

經過自然發酵而成的黑大蒜不僅具有抗氧化、增免疫、防癌、瘦身等多重功效，而且對人體的多種內臟器官都有調節功能的作用，尤其是肝臟，平時不妨多吃幾顆，對養肝、明目、護胃很有幫助。

第三種：香菇

蘑菇類食材通常都有非常強的養護肝臟的作用，其中以香菇不但養肝，而且護腎。所以平時多吃些香菇絕對對你的肝臟有好處。代表菜色有香菇什錦豆腐。

第四種：紅棗

日常生活中常見的紅棗不但益氣、補血、養顏，而且也是養肝聖品。而且操作起來相當簡單，以紅棗（干）泡水最為養肝排毒。