濕氣重怎麼辦？怎樣排出體內濕氣？

委中穴在膝窩中心點上，走膀胱經！膀胱是人體最大的排毒祛濕通道，委中穴正好在這個通道上，如果這裡不通暢的話，濕氣就會排不出去，所以平時要多按揉這個穴位，每次撥動敲打36下就好！

大腸經的濕濁之氣聚集於此。可以在肘窩的位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。

極泉穴位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉，或者撥動，一般不少於36下，最少一天兩次，以疏通經絡。

薏米可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆可以補心養血，經常吃還有減肥的作用！用這兩味葯正好能起到一個養血、祛濕的作用。不僅如此，紅豆薏米粥還具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。

對付濕邪的一個很好的辦法就是用熱水泡腳。熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經、足太陽膀胱經等足部的六條經絡，從而起到健脾、除濕、通經、利水的作用。但是，需要注意的是，熱水不宜太熱，也不宜太涼，一般40度左右即可。