控制血糖從來不是一件容易的事，很多高血糖患者想盡辦法去控制血糖，哪怕有些看醫生吃降糖葯，血糖控制得也是差強人意。血糖控制已經成為糖友生活中必不可少的生活目標。2013年發布的《美國臨床內分泌醫師協會糖尿病診療路徑》明確提出，血糖控制目標包括由患者自我監測確定的空腹及餐后血糖水平，而且提出更嚴格和更明確的空腹血糖控制目標：空腹或餐前血糖。

對於糖尿病患者來說，首先必須明確血糖控制的目標，其次根據自身情況進行適當調整。醫生在為患者治療的過程中，需要在標準化的基礎之上，再配合兩個層面的個體化：血糖控制目標的個體化設定及治療的個體化選擇，確保血糖穩定達標，減少併發症的發生。而控制血糖是糖尿病治療的根本，設立一個科學、合理的血糖目標對於血糖控制尤為重要。

極度口渴；尿多，皮膚乾燥，脫水；噁心，嘔吐，腹部不適；厭食，體重減輕，虛弱無力；血糖測試值升高；尿糖測試呈陽性反應等這一系列高血糖的癥狀表現讓眾多糖尿病患者苦惱不已。

想要控制好血糖，這5個方法你務必要牢記：

1、糖和油不要一起吃。導致肥胖的唯一原因，是吃進去的能量大於支出的能量。糖和油都是含能量特別高的食物，如果一起吃，很容易導致收入大於支出。所以進食的時候一定要注意食物里是否有糖又有油，如果是的話盡量少吃。

2、水果要選不太熟的。成熟度越高的水果含糖也越多，而成熟度稍低的水果不但含糖少，裡面具有保健價值的營養成分更豐富。

3、白粥米飯配芹菜香乾。白粥、白米飯等都屬於提升血糖速度快的食物，吃時一定要配一些膳食纖維多、蛋白質豐富的小菜，比如芹菜拌香乾。土豆或芋頭等澱粉含量高的蔬菜，盡量別蒸著吃，要切成絲炒著吃，以抑制血糖上升。

4、喝飲料加奶別加糖。台灣一著名雜誌刊登的一項實驗表明，一杯500毫升的奶茶中含有50克糖，已經達到了人體每天攝入糖的上限。一般100毫升甜飲料中含糖12—13克。如果實在想喝，可以在紅茶等飲料中加點鮮奶。不過還是建議患者少喝飲料。

5、對血糖水平了如指掌。血糖儀和血糖試紙等相關用品一定不能少的。醫生建議，超過40歲有高血壓、血脂異常、肥胖、冠心病、曾有妊娠糖尿病，以及有糖尿病家族史的人應該提高警惕，認真做血糖檢查。要像了解體重身高一樣對自己血糖水平了如指掌，以便有針對性地採取防治措施，減少罹患糖尿病的風險。