不穿衣服睡覺，對女人更好！

從很小的時候起，我們就被教導要穿睡衣睡覺，但是在床上蜷縮著不穿衣服感覺太好了！證據表明，裸睡不僅有益於睡眠，而且有益於健康。以下是今晚脫掉睡衣的6個理由。

1.更好入睡

裸睡可以使你的皮膚降溫並節省您的過熱，體溫太高那麼你的睡眠越來越少，斷斷續續的。

2.感到更自由快樂

即使你不經常穿衣服睡覺，你不能否認那種感覺是多麼的好：沒有什麼束縛了你的動作，或是很貼你的皮膚，或緊貼你的床單了。

3.更好的皮膚和頭髮

優質睡眠能使你的身體更積極地生產褪黑激素和生長激素。裸體睡覺也有利於你的皮脂腺，因為皮膚可以呼吸，不會過熱。

4.加速體重減輕和肌肉生長

人類生長激素（GH）負責肌肉的獲得，可能參與脂肪燃燒過程。

5.更少的壓力

在最佳溫度下裸睡會幫助你的身體降低皮質醇水平，荷爾蒙壓力。

6.改善血液循環

即使是最舒適的內衣惡化血液循環，壓迫部位的血管系統。這可能導致靜脈湖和靜脈曲張。