三日排毒瘦身餐

我們每日「無形中」攝取了很多食物毒素:合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。如果毒素殘留體內,很容易各種不同的癥狀甚至生病。

今天就給大家介紹「三日排毒瘦身餐」,大家也開來給身體排排毒吧!

第一日排毒餐:

早餐:新鮮蔬果2至3個

午餐:排毒瘦身湯(飲湯食菜肉)午餐后喝一碗五花茶,到中藥房買一包,五碗水煮成一碗水不加糖,剩渣再3碗水煮成1碗水,晚餐后飲(不可喝涼茶鋪的)

晚餐:排毒瘦身湯(飲湯食菜)+1碗糙米飯

排毒瘦身湯功效:降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒材料:西芹、西蘭花適量,蕃茄3個,馬蹄10粒,紅蘿蔔半斤,有機雞肉12兩,蜜棗2粒,鹽少許,姜1片。

做法:

1. 紅蘿蔔去皮、洗凈后切塊;蕃茄洗凈切塊;馬蹄去皮洗凈備用。

2. 將雞肉洗凈,放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。

3. 鍋中放入十碗水煮滾,加入全部材料,用大火煮十分鐘,再轉小火煮二小時后,加鹽調味即可。

第二日排毒餐:

早餐:新鮮蔬果2至3個

午餐:解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜

解毒美白粥功效:解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。材料:薏仁、綠豆、米各75克,陳皮1小塊,甜食加冰糖,鹹食加一罐雞湯。做法:薏仁、綠豆洗凈后,泡水3小時或一個晚上,把所有材料放入煮滾的水,煮成粥。

晚餐:排毒瘦身湯(飲湯食菜)+1碗糙米飯

第三日排毒餐:

早餐:新鮮蔬果2至3個全日任飲鮮榨果汁,餓就飲

排毒果汁功效:清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。做法:將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁。

* 果菜能用有機的最好

* 每日都要用香熏油浸浴或足浴,要浸到出汗。

* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用,一定要有。每天要喝2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。

* 最理想是連做9日,然後每月做3日,這樣想不瘦都難啊。

* 任何病患者食用前先請教醫生