吃香蕉的好處與功效

香蕉是人們喜愛的水果之一，香蕉又被稱為「智慧之果」，傳說佛祖釋迦牟尼就是因吃了香蕉而獲得智慧的。歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」。香蕉還是女孩子們鍾愛的減肥佳果。香蕉營養高、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，同時膳食纖維含量也很豐富，是相當好的營養食品。具有清熱、生津止渴、潤肺滑腸的功效；主治溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血等症。下面作者就來介紹下吃香蕉的好處以及功效吧！

1，香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量。

2，香蕉性寒，能清腸熱；味甘，能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症。

3，香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。

4，香蕉中含有一種叫血管緊張素轉化酶的抑制物質，可以抑制血壓的升高。

5，香蕉中的果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。

6，香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等有防癌的作用。

7，飯前吃香蕉的話還可以起到減肥的功效哦。

8，香蕉可以使心情變得愉悅起來，從而緩解鬱悶的心情。