減肥打油詩

三月不減肥，

四月徒傷悲，

五月路人雷，

六月伴侶沒，

七月被晒黑，

八月待室內，

九月更加肥！

十月相親累，

十一月沒人陪，

十二月無三圍，

一月更悲催，

二月不知誰。

現在已經是四月中旬啦！

是不是還沒開始減肥？

每次下定決心想要減肥的時候

到中途就會變成這樣

最後的結局往往就是這樣的

想減肥，卻又管不住嘴？

老洪有妙招幫你輕鬆甩肉，成功瘦身！

這個好方法就是

話到這裡，有看官馬上向我吐槽了

說自己喝過n種茶，紅茶綠茶烏龍茶

可沒有一個有減肥效果的

請問？你喝茶真的喝對了嗎？

每個人的體質不同

若是沒有根據體質選對茶

那麼喝了也是白喝

起不到作用還會傷身

那麼老洪現在就來科普一下

你該如何選擇適合自己的那一款茶

節食者喝烏龍茶

烏龍茶同其他茶相比，除了能夠減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。

烏龍茶要喝熱茶，不加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。

浮腫者喝薏仁茶

很多人其實不是很胖，但因臉容易浮腫而顯得胖。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

薏仁茶是祛濕利器，但小便量少者，發冷抽筋者，脾胃虛寒者，孕者不宜嘗試。

壓力者喝荷葉茶

很多人工作壓力大，容易造成便秘，長期累積也會變胖，這時候可以喝上一杯有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火的荷葉茶。它促進腸道蠕動，排出毒素。

荷葉茶的藥性是寒的，女性月經期不宜飲用。脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。

漲氣者喝大麥芽茶

麥芽性味甘平，消食健胃，主要用於米面薯芋食滯證。有些人吃進去的食物容易淤塞，導致排氣不暢，造成腹脹和胃脹，這類人群就建議飲用大麥芽茶。

大麥芽茶泡茶較苦，可以配以山楂在內調解口味。

積食者喝普洱茶

胃裡積食不化，會影響腸胃功能，並使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。積食者可以喝普洱茶，它比其他茶更為溫和，具有暖胃、減肥、降脂等等功效。

普洱茶沒有副作用，適合大眾飲用。而且它富含的茶多酚具有養顏、增加皮膚抗氧化水平，可直接吸收紫外線，是皮膚的有效保護劑。

護胃者喝玫瑰花茶

有些人的胃很不好，不但虛寒，還消化不均，來不及消化的食物便會轉換成脂肪。玫瑰花茶最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛，還能夠溫養心脈，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

在挑選玫瑰花茶葉時可以觀察：好的花茶較重，色澤烏綠均勻、有光亮，但沒有茶梗碎末；茶湯泡開後跟一般的綠茶湯色差不多，若是通紅便是添加了色素。

油膩者喝陳皮茶

加班聚會總是吃得非常油膩，這時候你就需要泡上一壺陳皮茶，去去油膩了。此茶，適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用。

陳皮也並非人人可以隨意拿來泡水飲用。陳皮性溫、辛、苦，有發熱、口乾、便秘、尿黃等癥狀者，是不宜飲用陳皮水的。

高血壓者喝酸溜根茶

有一種高血壓叫做肥胖型高血壓，患者因肥胖導致脂肪組織大量增加，擴充了血管床，血液循環量相對增加，長期的負擔過重讓血壓升高。此類人群適合飲用酸溜根茶。

酸溜根茶由玉米須、茶樹根、薺菜花和山楂組成。玉米須的利尿效果極佳，茶樹根能活血調經、解熱毒，山楂開胃，薺菜花護心降壓。

這八款不同的茶都能

從一定程度上來減少肥胖程度

但是想要徹底甩肉成功

還是要進行適當運動！

這堂選茶課你上的怎麼樣？

挑選到最適合自己的那款茶了沒？

快來與老洪分享你的喝茶經驗吧！