白頭髮會越拔越多嗎？做到這3件事，白髮也能轉黑髮！

一根、兩根、三根、再梳一下頭、怎麼還有幾根！？沒錯，說的就是你的白頭髮。簡直是野火燒不盡，春風吹又生啊！

看著一根一根往外冒的白頭髮，真是想把他們通通都拔掉，但是又有人說，「白頭髮千萬別拔，拔一根，長三根」！這個「拔一根，長三根」的說法，相信的網友來舉個手！你們都被忽悠啦！

白頭髮會越拔越多嗎?

廣東省皮膚病醫院中西醫結合皮膚科主任 羅光浦副主任醫師表示，「白髮拔一根長三根」不靠譜！

頭髮是從毛囊中生長出來的，這個頭髮的顏色是由毛囊里的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。

黑色素數量多、密度大，頭髮就呈黑色，反之則顏色淺淡。

影響黑色素分泌的因素有很多，比如40歲以後黑色素就會逐漸減少，遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌。

之所以會有「白髮越拔越多」的錯覺，是因為拔白髮只能去除頭皮上的白髮，人體依然缺少黑色素，從這個毛囊里長出來的還是白髮。

但是拔白頭髮這個動作還是不建議大家做，因為拔白頭髮有可能損傷毛囊，引發頭皮炎。

頭髮最好不要拔，那這白頭髮能轉黑嗎？

白髮轉黑髮有可能！

想要讓白髮轉黑髮，想要立竿見影，這是很困難的。這個白髮轉黑，主要靠養！

羅光浦主任就跟我們分享了養護黑髮的日常注意事項。

首先，飲食要注意

網傳常常食用黑色食物，如黑芝麻、黑豆一類的食物有助於養護頭髮，延緩白髮生長。羅光浦主任表示，吃黑色食物確實有助於黑髮生長，建議白髮者日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等海產品海生植物，以及新鮮水果，也有幫助。

其次，中藥配合吃

一些中藥也對防治白髮有幫助，如當歸、百足、制何首烏等。白髮者可以在日常煮飯煲湯時適量加入這些藥材，對養護頭髮，預防白髮發生有一定功效。但羅光浦主任提醒，何首烏雖然有烏髮的作用，但對肝功能有損傷，已有大量新聞報道因服用何首烏不當而導致身亡，因此使用何首烏必須經由專業醫生指導用藥。

第三，按摩頭皮穴位

羅光浦主任表示，按摩頭皮對促進頭部血液循環有巨大幫助，有助於血液滋養毛囊，促使黑髮生長。人們可以用雙手從額頭往頭頂按壓至髮腳，再有兩側鬢角往頭頂按摩，最後從頭頂按摩回額頭。每次按摩以頭皮微微發熱為準。

除了這些以外，保持愉悅的心情也是很重要的。為什麼說心情跟白頭髮會扯上聯聯繫呢？

情緒是影響白髮生長的重要因素

現代醫學解釋是這樣的：

當人的情緒波動時，人體會發生應激反應產生兒茶酚胺，這種物質一來會收縮血管，導致滋養毛髮的營養無法傳遞，二來會影響黑素細胞的和功能。

所以「一夜愁白了頭」，還是有那麼點科學依據的。

30歲以後白髮都是正常的

看完了如何白髮轉黑之後，你是不是對自己的白髮有所了解呢？

但是先別急著養黑髮，因為有些白髮是因為人體衰老所致，這個是無法避免，也無法逆轉的問題。

羅光浦主任表示，對於年齡與白髮的關係，沒有統計出來嚴格標準，但一般認為，在三十歲前不會出現白髮，而三十歲以後有20%的人開始長白髮，到四十歲以後大約40%的人開始長白髮，五十歲后基本上開始有白髮了。

白髮雖是衰老的表現，但白髮多少不能說明一個人的衰老程度。有的老人滿頭銀髮而精神矍爍，一般健康狀態很好；相反地，有些沒有或很少白髮的老年人卻顯得那樣的弱不禁風，老態龍鍾，一般健康情況很差。

由此可見，當人開始老了，白髮多少問題不大，保持樂觀開朗的心情才是至關重要的。