肥胖，你不知道的秘密
前面有一篇文主要寫了肥胖的分型，沒有具體的寫實施方案。
最近幾天在圖書館大致的找了一圈，總結出了這麼幾條中醫減肥方法，如下：
運動，調理飲食自然是不用我再說。本文從中醫角度講解。
肥胖症：是指人體脂質代謝紊亂，或進食營養物質超過消耗量，使其攝入過多的物質堆積儲存在體內，一般超過正常人標準體重的20%以上。（標準體重=身高-105）。
中醫將其歸類為「痰濕」範疇。
接下來，重點講一些不同肥胖的不同治療方法。也就是「辨證論治」。
1. 痰濕內蘊證 。主要表現為：形體肥胖，食慾較好，尤其喜好肥甘厚膩的食物，大便不爽，肢體有沉重感，神情疲憊，痰多等。
首先中成藥：平胃丸合二陳丸
，按說明服用。或者可選：健美茶
，泡服。適合伴有消化不良者。Advertisements
2. 脾胃氣虛證。主要表現為形體肥胖，少氣懶言，嗜睡少動，易汗出，乏力，不耐勞累，面色無光澤等。
首選中成藥：香砂六君子丸
，按說明服用。或者可選：六君子丸
，每次約6-9g，日服1-3次，根據需求，按照說明服用。適用於原發性肥胖屬於氣陰兩虛兼濕郁食滯所致者。
最後，推薦揉腹部法促進消化而達到減肥的療效，揉法一定要掌握技巧性，不能胡亂揉。
首先，我們要將揉腹法分為順時針揉與逆時針揉法。
我們將腹部分為兩大圈：以肚臍為中心，分為內圈、外圈。
離肚臍近的為小圈，此處大致為解剖學上的小腸部位，小腸是逆時針流向，因此內圈，我們需要逆時針揉法，促進小腸消化吸收。
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外圈就是離肚臍稍遠，此處大致為解剖學上的大腸位置，大腸是順時針方向消化吸收；因此，外圈揉法時，我們需要順時針方向揉，促進大腸消化吸收。
也可以通過針灸穴位治療達到減肥效果。如復溜穴主要有促進消化吸收的功效。腹部肚臍以下有許多穴外均可常揉按均有效果。
作者聲明：
文章有待完善，望大家多多諒解。
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作者簡介：游醫狂人。我是個赤腳中醫。志向帶著中醫遊走世界。勵志從荒涼中走出繁華的風景。