要不要健身?!
30天腹肌訓練計劃,別再為工作忙沒時間去健身房找借口了,下面九個動作徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌,以及腹橫肌。每個動作認真做足25次每天做一套,配合良好飲食+有氧,很快就能出腹肌了!
在健身人群中,學生黨應該算是占很大一部分人群了吧。沒錢,沒器材,沒有人指導,我該如何減肥,健身?
下面幾組訓練動作堅持下來~不瘦都難!
還有 好吃的都不要吃了 留給小編我吃////色眯眯
30天腹肌訓練計劃,別再為工作忙沒時間去健身房找借口了,下面九個動作徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌,以及腹橫肌。每個動作認真做足25次每天做一套,配合良好飲食+有氧,很快就能出腹肌了!
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