指甲上的月牙你還有嗎？

指甲上的月牙白在中醫手診里稱為半月痕，也講健康圈。中醫手診可以從手中就可以看出身體的狀況。而指甲也是身體癥狀的表現區。

中醫上說:肝開竅於目，主筋，其華在爪，也就是說肝血的盛衰可在爪甲表現出來。肝血不足時指甲薄軟，乾枯沒有色澤。而十指上的半月痕就更能顯現出來。

正常健康的人十指有8-10個月牙痕，而月牙痕要佔有手指甲的五分之一，邊緣清晰可見，色澤越白越好。可以看看自己手上的月牙痕，保持在6個以上才是身體健康的基礎表現。

月牙痕可以看出身體臟腑內部的盛衰，月牙痕的存在受到營養、環境、身體素質的影響。當手上十個月牙痕都過小或者消失時，就顯示此人體質差，易感冒，血壓低，血液循環差，貧血嚴重。

月牙痕數量少，表示此人精力差，體質寒，免疫力弱。

月牙痕邊緣不清晰，色澤發暗，表明腸胃出現問題，消化吸收功能有障礙，

也有人十指都有半月痕，連小指都很清晰明顯。這類人身體素質好，身體臟腑功能亢進，陽氣旺盛，體質比較燥熱，容易面紅、上火、便秘、不怕冷、脾氣暴躁、易怒，嚴重時血壓高、血糖高、易中風。

在月牙痕減少時就要注意自己身體的保養了。要補充精力，多吃高蛋白食物:奶類、蛋類、豆類、魚蝦類、黑色食物……堅持食用就會發現月牙痕會有明顯恢復。注意休息，不要熬夜，節慾，保持體力旺盛，經常鍛煉身體。都是可以幫助月牙痕的維持。

注意小孩子在發育之前是沒有月牙痕的，等到孩子發育時，月牙痕就會長出來，父母不要太擔心。月牙痕可以判斷人身體的體質狀況，但是要確定疾病還是要去醫院經過專業的檢查才能定論。