說到三七，大家都知道，而且很多人還吃過，但你可知三七吃法很有講究，若服用方法不對，不僅不能發揮其效用而且還可能傷身。因此，為了吃得健康又放心，下面幾點服用方法，你一定要知道！

南國神草——三七

服用時間

1、早上服用

一般情況下，早上起床后空腹服用最好，可大大提高吸收率。

2、晚上服用

晚上服用吸收率也不錯，但最好在睡前2小時之前服用，且量要少，最好不要超過3g，否則容易興奮神經，影響睡眠。

一勺三七粉，渾身百病消

3、空腹服用

一般腸胃功能好的人可空腹服用，因為這樣可促進三七有效成分快速進入腸道，更利於腸道吸收，避免因食物佔用腸道而影響三七的吸收率。

4、飯後服用

腸胃不好的人最好在餐後半小時服用，以減輕三七對胃腸道的直接刺激，避免產生胃腸不適癥狀。

正確服用三七，健康伴一生

服用方式

三七素有「生打熟補」之稱，「生」即生三七粉，「打」是指其具有活血散瘀、消腫定痛之效。「熟」是指熟三七粉，「補」是指其具有補血理血，補益健體之效。簡單來說，生吃是調理或治療與血、瘀、血管等相關的疾病，而熟吃是強身健體，提高人體免疫力，行未病先養之功。

1、生吃

生吃方法：直接用溫水沖服飲下生三七粉，或外用敷於面部美容養顏，或外用敷於患處止血散瘀。

主治：用於跌打損傷、外傷出血、產後血暈等血證。可防治三高症、心腦血管疾病、保肝護肝等。

生吃三七粉

2、熟吃

熟吃方法：直接服用熟三七粉，或將生三七粉與一些食材下鍋煮熟后食用，或用開水沖泡生三七粉飲下。

主治：用於體虛疲勞、神經衰弱、食欲不振、免疫力低下、失血貧血等，特別對手術後患者或產後女性有很好的溫補作用。

熟吃三七粉

服用原則

1、科學用量

既然三七集防病、治病、養生於一身，那是不是吃得越多就越好呢？當然不是！一般而言，三七粉一天用量6-9g，分2-3次服用，且用於不同的疾病用量有細微差別。若服用太多，人體也吸收不完，不僅浪費而且還可能有副作用；若用量過少，效果不明顯，對用於輔助治病的人來說很可能延誤病情。因此，服用三七，科學用量很重要。

2、長期堅持

三七是葯食同源的中藥，所以不要奢求其像西藥一樣一吃就見效，而且針對不同的病見效時間也不同。無論是用來未病先養還是調理疾病，服用三七都不可操之過急，循序漸進、長期堅持才能收到意想不到的效果。

科學用量，長期堅持

服用禁忌

三七雖好，但也不是說無論什麼人或什麼身體狀況都可以吃，就比如下面這幾種情況，一定要謹慎服用。

1、月經期間慎用

三七是活血化瘀第一聖葯，月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，那可以吃點三七粉來調理月經。

2、懷孕期間禁用

三七有活血作用，孕期服用三七會擾動胎氣，影響寶寶的健康生長，這和孕期不能服用很多西藥同理。

懷孕期間不宜服用三七粉

3、感冒期間慎用

外感風寒感冒期間不宜服用三七，因為三七屬於涼性中藥，吃了可能會加重病情。

4、兒童禁用

三七有提高免疫力的作用，但兒童自身免疫力還未發育完全，服用三七可能會影響其免疫力的發育。

5、禁與某些食物同服

服用了三七，當日應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物，以免相互作用損耗元氣。

某些食物不可與三七同服

三七好不好，吃過才知道，趕緊對照上述的服用方法吃起來吧！