手腳麻木是疾病的徵兆 糖尿病 三高疾病的徵兆表現

手腳麻木是很多中老年人都會遇到的問題，有時莫名其妙的就會感到手有點麻麻的，或者腿腳麻木，過一會就好了。有些中老年人感覺可能是小問題，而忽視了自己身體的變化。其實，手腳麻木是很多慢性疾病的徵兆，千萬不要忽視，以為是小問題。等疾病真正嚴重了，想要治療就很困難了。今天小編就和大家聊聊手腳麻木有可能是哪些疾病引起的，如何改善。

【什麼是手腳麻木】

手足麻木是以癥狀命名的疾病，相類於西醫的多種結締組織疾病（如風濕、類風濕疾病），營養障礙疾病（如維生素缺乏症），代謝及內分泌障礙疾病（如糖尿病，甲狀腺機能減退症等）以及其他疾病（如感染、腫瘤），在疾病過程中所發生的多發性神經炎，及周圍神經損害。一些關節勞損性疾病，如腕管綜合症、網球肘、頸腰椎疾病等，也常以麻木、脹痛為主要癥狀。高血壓，高血脂，腦動脈硬化引起的腦血管病變，也常以麻木作為主證或兼證。

【造成手腳麻木的原因】

手腳麻木是中老年人的常見問題，但也不是中老年人群的專利，一些經常坐辦公室的年輕人也可能會有手腳麻木的癥狀。引起手腳麻木的原因有很多種，下面小編給大家列舉其中的常見的幾種，大家可以根據自己的身體狀況做相應的判斷，但最好是到醫院做相應的檢查。

1、糖尿病：患有糖尿病的人會出現手腳麻木。只要身體任何部位經常出現麻木、酸痛、腫脹，就要及時檢查血糖，老年人尤其要注意。

2、藥物：如感冒或拉肚子時，會引起手腳麻木；在含有氫、砷、二硫化碳等環境中呆時間長了，也會出現手腳麻木。

3、神經炎：神經炎最常見的病症即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力。如果拉肚子或感冒達半個月之久，就會引起神經炎。

4、四肢分散：四肢不是同時出現麻木，而是分散出現，這種情況就是局部神經受到了刺激，如醉酒後的中風、昏迷引起對頭部神經刺激、老年人拄拐棍對手神經的刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經刺激導致的腿麻木等。

5、腦血栓：腦血栓引起大腦的神經受壓損傷導致手足麻木，這種情況需要到醫院的神經內科就診，確診后可以採取相應的藥物治療。

6、頸椎疾病：頸椎的骨質增生壓迫了頸部脊髓神經，導致手足麻木。這種情況要到醫院的骨科，最好是脊柱外科就診，做頸椎X光片、CT或者核磁共振檢查。

【專家建議】

專家對於中老年人群經常手腳麻木給出的建議是：不管是什麼原因引起的手腳麻木，都應該首先到醫院神經內科進行檢查，判斷神經有無損害，受過何種刺激。若是神經方面的問題，還需要作肌電圖檢查，進一步確認神經受損程度、範圍、性質等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉到其他相關科室治療。神經損傷引起的手腳麻木，要根據神經損傷的程度、性質來選擇是採用藥物治療還是手術治療。藥物治療通常配合針灸、理療同時進行，促使其快速恢復。手術治療則是通過手術引開受壓迫神經以達到解除神經受壓迫、刺激的目的。病情治癒程度，主要取決於神經病變原因和性質。如果是周圍神經（除腦、脊髓以外的神經）損傷，一般恢復的時間比較長。

【緩解腿麻保健操】

經常有腿腳麻木癥狀的朋友，首先要根據自己的癥狀，到醫院做相關的檢查和治療，千萬不要抱有僥倖心理，覺得沒有什麼大礙，畢竟身體健康是要擺在首位的。其次，出現腿腳麻木的時候，我們可以做一些輕微的小鍛煉來緩解腿腳麻木的癥狀。下面小編把緩解腿腳麻木的保健操推薦給大家，有相關癥狀的朋友可以在家做一做。

1、甩腿： 一手扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向上向前翹起，然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳面綳直，腿亦伸直。兩腿輪流甩動80～100次為宜。可防半身不遂，下肢軟弱無力、麻木或抽筋。

2、乾洗：用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後從足踝往回摩擦另一側，重複10～20遍。可促關節靈活，預防下肢靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮。

3、扭腿：以兩手掌緊貼小腿肚，旋轉揉動，每側揉動20至30次，兩腿交換6遍。能疏通血脈、加強腿的力量。

4、扭膝：兩腿平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放於膝蓋，順時針揉動數十次，然後換另一膝蓋。能治下肢乏力、膝關節疼痛。

5、扳足：端坐，兩腿伸直，低頭身體前彎，以兩手扳足趾20！30次，能練腰腿、增腳力，防足部乏力無勁。

6、搓腳：將手掌搓熱，然後用手掌搓兩腳心，各搓100次。具有滋腎水、降虛火、舒肝明目等作用。可防高血壓、眩暈、耳鳴、失眠、足部酸疼麻木浮腫等症。

7、暖足：經常保持雙足溫暖，每晚用熱水泡腳，可使全身血脈暢順。對心絞痛的發作有一定預防作用。

【手部及臉部保健操】

有些朋友可能癥狀較輕，腿部的麻木不怎麼明顯，但是手部和胳膊有較明顯的麻木癥狀，或者有些朋友手部與腿腳都出現麻木的癥狀，小編建議大家可以試試下面的手部和面部的保健操，可以緩解手臂的麻木癥狀。

1、用指尖按住頭頂部，上下移位。(輕按)

2、用指尖輕輕由太陽穴按摩到下顎處。

3、食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，反覆多次。

4、沿著面頰骨按摩眼睛四方。

5、由鼻孔旁向外按摩至下顎，再回到原點。

6、沿著下顎向下按摩。

7、下顎左右轉動各5 次。

8、手掌按住鼻尖做圓周運動，每個方向5次。

9、捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然後向前、向後各轉動3次