毛巾是常見生活用品，除了清潔，還有著一些妙用。熱毛巾敷一敷，就能趕走身上很多病呢~來，了解一下！

1、預防肩頸痛

如果你總感覺到脖子到肩膀一帶酸痛僵硬，你可以在睡前用熱毛巾敷一會肩頸部，熱敷部位還包括脖子前方的斜側面、連接耳朵和鎖骨的區域，敷一會你就能明顯感覺頸肩部靈便而且酸痛有所減少。

2、驅寒治感冒

對於抵抗力弱的人來說，保暖不當會受涼感冒。可用毛巾熱敷風池穴（腦後枕骨之下的凹陷處），起到驅寒健腦的作用。

3、保護視力

如果經常用眼覺得乾澀、疲勞，可以用熱毛巾循環熱敷雙眼，能促進眼部血液循環，有助保護視力。每次熱敷的時候保持呼吸自然，心情放鬆，每次可做3~5遍，每天1~2次。

4、治療落枕

如果落枕了，疼痛和活動受限不是很厲害的，可以用熱毛巾敷一敷，並嘗試緩慢活動脖子，一般而言，能夠緩解。

5、緩解喉嚨不適

老是感覺喉嚨有異物，咳又咳不出，喝水又沒用。可以用熱毛巾敷在頸部前方，盡量圍住整個脖子，輕輕按壓，使得毛巾儘可能地貼緊脖子上的皮膚。 持續敷15分鐘左右，早晚洗臉時各一次。持續多天的熱敷，有助強化經絡疏通，咽部異物感會得到減輕。

6、緩解黑眼圈

經常熬夜常常會有熊貓眼，眼周肌膚呈青黑色，是由於局部血液循環不好引起的血管型黑眼圈。可以用熱毛巾敷在雙眼周圍，增加血液循環，減輕黑眼圈癥狀。

7、延緩衰老

天氣乾燥的話皮膚容易缺水，從而引發各種皮膚問題。用熱毛巾敷面，可以深層清潔毛孔中的垃圾，還能令毛孔充分打開吸收營養物質。熱敷之後，塗一點按摩膏適當按摩，延緩肌膚衰老。

8、軟化死皮

嘴唇如果幹裂脫皮，可將熱毛巾敷在唇部幾分鐘，軟化死皮后輕輕剝除。注意唇部毛細血管豐富，在去皮過程中一定避免出血，處理完成後塗上潤唇膏保護。

9、緩解抽筋

抽筋了？也別怕！用熱毛巾熱敷抽筋的肌肉，進一步起到緩解痙攣、改善循環、促進恢復的作用。

10、減輕腰痛

腰部有明顯疼痛者，宜卧硬板床休息，傷后1~2天內用冷毛巾濕敷腰部，后改用熱毛巾濕敷，促進血腫吸收。

同時注意腰部保溫，不要受涼，不要做腰部旋轉活動。情況不嚴重者，一般兩天內疼痛會自行減輕；如超過兩天疼痛麻木仍存在且加重，則需就診。

熱毛巾熱敷小貼士

① 防止燙傷。老年人和患有糖尿病、腎炎等血液循環不好或感覺不靈者在熱敷時要注意溫度，熱敷時，必須時刻關注這些人群的皮膚變化。

② 一些部位不宜熱敷。熱敷時如皮膚髮紅起泡，應立即停止，面部危險三角區感染、各種臟器出血、軟組織挫傷、扭傷、皮膚濕疹，應忌熱敷。

③ 熱敷僅適用於一些初起或輕微的疾病。一旦皮膚破損或沒有確診的疾病，建議及時就醫。

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