冬季來臨，隨之而來的困擾就是頭髮的各種問題問題——枯燥、頭屑、脫髮，尤其是脫髮讓很多女性都憂心忡忡。脫髮，有時是一種病理狀態，會因為季節變幻而嚴重，尤其在冬天，因環境過於乾燥，頭皮分泌油脂過少，頭皮會產生頭屑，靜電，甚至脫髮。

很多人擔心脫髮，甚至有女生因為發量減少不得不剪成短髮。醫生表示除遺傳因素外，壓力和熬夜是主因。

所以，珍愛生命，遠離手機哦！不少年輕人現在睡覺前都會看手機，聊微信、打遊戲。睡得越晚，你的頭髮掉的就越多！

除了日常給自己減壓，舒緩心情以外，要更加註意護理自己的頭皮。頭皮就像是供給頭髮生長的土壤，如果土壤不健康的話，那麼很難會有光亮健康的秀髮。

洗髮的6大誤區，你中招了嗎？這幾項是會直接影響毛囊受損導致脫髮的哦~

1.洗髮水直接抹頭上

直接將洗髮水抹在頭髮上，由於沒有與水接觸起到皂化反應，不僅會刺激頭皮，長期會造成脫髮的。

2.護髮素塗在頭皮上

很多人覺得用完護髮素頭髮會很順滑，所以就會整個頭皮都抹上，化學物質容易堵塞毛囊引起脫髮。

3.用指甲刮頭皮

有人會經常用指甲撓頭皮，認為這是很舒服、能夠緩解神經的方式，但是殊不知一旦撓破頭皮，指甲裡面的細菌就會誘發感染，導致毛囊炎。

4.沖洗不凈

殘留的護髮素容易粘著灰塵等雜物，附著在頭髮甚至皮表面，堵塞毛孔，引發炎症。

5.燙染過於頻繁

不少女孩子愛美，經常換髮型，染髮劑裡面的苯二胺會引起過敏反應，導致頭皮受損。經常加熱會使頭髮受損嚴重導致脫髮。

不過，大部分常見的脫髮都與腎虛、氣血不足有一定關係。因此，對於大部分人脫髮的情況，採用補腎精、養氣血的方式，是得當的。對於頭髮乾枯、發黃的情況，可以適當食用一些富含油脂的黑色食物，例如黑豆、黑芝麻、核桃以及海帶、紫菜等，這些食物富含銅、鐵、硒、碘以及維生素A和維生素E等多種微量元素，有助於保持頭髮的烏黑濃密。