女人多吃紅豆不但養顏而且更瘦身，這樣做紅豆你知道嘛？快看看吧

說到能讓女人美容養顏的好食物，大家的第一反應是紅棗、枸杞等，但其實在日常生活中，紅豆對女性保健的功效也是大大滴，趕緊跟著小編來了解下吧。

　　1、養心補血

古代李時珍把紅豆稱作「心之谷」，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，所以說女人常吃紅豆既不上火又能補血。

　　2、健脾胃

脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人秋冬應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為「赤小豆」，也有明顯的健脾胃功效。

　　3、祛濕清熱

水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

　　4、消除水腫

紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。

接下來小編就給廣大女士介紹一種紅豆得做法，不但養顏而且更瘦身

食材：薏米、紅豆

做法：

1、薏米、紅小豆各30g。

2、洗凈泡一會。

3、將泡的薏米、豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋，再加一些水，大火煮至到噴氣后改小火，再煮15分鐘就好了。