這些食物用清水煮功效比葯好，可降血糖血壓、防心血管病！

很多都知道水煮菜是保持蔬菜本身元素最多的一種做法；可是很多人都不知道，有些食物用清水煮一煮就會變成很有營養的寶貝，而且還是一種中藥可以治療很多病，接下來給大家簡單介紹水煮寶貝的用處以及好處。

一、香菜

香菜一般作為我們平時調味的小菜，也有些人喜歡用來燙火鍋吃；香菜具有獨特的芳香，而且它的作用也不可小覷哦！

香菜用水煮可以幫助排毒養顏，還可以消除我們血液中的有害物質；促進血液循環，防止長粉刺，對女性的痛經也有一定的緩解作用；治療小兒紅疹和排汗退燒健脾益胃的作用。

提示：

氣虛體質的人不適合吃太多的香菜，香菜會加重氣虛，還有孕婦也不太適合多吃，可能會引起宮縮的現象。

二、玉米

玉米含有豐富的纖維素，可以刺激腸胃蠕動防止便秘，具有利尿降血糖的作用，還可以促進膽固醇的代謝；防止動脈硬化，對糖尿病患者降低血壓也有一定的效果。

三、毛豆

毛豆含有豐富的鉀元素和活性成分，常吃毛豆的人可以養血安神，尤其是夏天經常吃可以彌補我們因為出汗過多導致鉀元素的流失；而且有助於消化，防止動脈硬化；高血壓，冠心病等。

提示：

1、幼兒和尿毒症的人不要吃毛豆，對黃豆過敏者也不易多吃

2、吃毛豆的時候一定要將毛豆煮熟或炒熟后再吃。否者。毛豆含有不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶可能會引起中毒的現象