咖啡怎麼喝才健康？

1，早餐不要只喝咖啡 咖啡具有抑制食慾的功效，蠻多人早上只喝一杯咖啡而不吃早餐，這種做法是不健康的。（圖片來自東方IC）

2，試試黃油咖啡黃油咖啡里有黃油和椰子油，它們能夠有效提升高密度脂蛋白水平，有效控制人體甘油三脂含量，而且咖啡本身含有很多營養物質，早上喝一杯，中午都不會感到餓。（圖片來自東方IC）

3，加點肉桂粉去星巴克的朋友們，你是否注意到調味盤上的肉桂粉。肉桂能有效抑制血糖水平，而且肉桂本身富含抗氧化元素，味道甘甜，完全可以替代糖。（圖片來自東方IC）

4，使用過濾水過濾裝置能有效除去水中的重金屬物質，長期飲用含有重金屬物質的水會對身體造成很大的傷害，最好過濾后再利用。過濾水沖泡的咖啡不僅有利於健康，味道也更好。（圖片來自東方IC）

5，避免使用糖漿糖漿雖然無蔗糖，無脂肪，但其實這些甜味劑對你的身體沒有任何益處。盡量使用有機替代品。比如選用棕糖等未經加工的的原糖，更利於健康。（圖片來自東方IC）

6，看自己是否適合喝咖啡有的人不喜歡喝咖啡，有的人一喝就愛上，這是每個人對咖啡因的接受程度不同。咖啡確實有提升醒腦的功效，但如果咖啡影響了你的睡眠質量，還是少喝為宜。（圖片來自東方IC）

7，在家自己做咖啡你只要在星巴克稍微注意，咖啡師在打完奶泡后並不會去擦拭蒸汽棒，這意味著你的咖啡可能含有部分細菌。最好的方法就是自己在家做咖啡，記住做完后都要清洗蒸汽棒，出水口和手柄。（圖片來自東方IC）

願我們都愛上咖啡，喝上健康的咖啡。（圖片來自東方IC）