美胸瑜珈8式，做個自信的美妞~
準備好了嗎?要開始了，換好寬鬆的衣服，任何寬敞的空間都可以，請閉眼，深深的做3次呼吸，想象做完這8個經典的瑜伽姿勢之後的你的樣子吧。
主攻：讓胸挺出來
蛇式變化式
後仰式
主攻：讓胸與地心引力戰鬥
這個姿勢有美化脊椎的作用，使身體有良好、優美的線條，經常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
站立，用雙手在腰部的位置。身體後仰的姿勢有防止胸部下垂的作用，強化脊椎神經，使人看起來精力充沛。
樹式
主攻：不良姿態，消除「象腿」
單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅、挺拔，這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一，能培養人良好的體態和氣質。因為單腿站立，還能消除腿部多餘脂肪和小腿靜脈曲張，同時還有糾正人含胸駝背的不良習慣。
眼鏡蛇式
主攻：腰臀銜接處那性感的「一彎」曲線
俯卧開始，慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢，可以強化脊椎的機能，消除胸部脂肪，使人有優美、柔和的背部線條。
太陽式
主攻：lift你的身體
箭式
主攻：手臂后側最容易暴露年齡的地方
橋式
主攻：迷人腰腹
仰卧，向上抬高的臀部和腰部可以鍛煉身體軀幹的機能，常練習讓人擁有結實、美麗的腰腹部，而向上抬起的腿部可以加速身體的新陳代謝，加強心臟、肺部以及臉部、頸椎的血液循環。
前彎式
主攻：後部線條
這個姿勢對大腿后側和背部線條的塑造有奇特的效果，可以讓女人的後部風景美麗性感。注意雙腿伸直，頭和身體盡量貼近腿部。