榜單｜10種可以預防癌症的水果

很多人都知道水果對他們有好處，但他們不知道的是，水果可以幫助預防癌症。如果你對生活更健康有興趣，想知道要吃哪種水果，不要停，繼續讀下去。以下10種水果能有效地預防癌症，幫助你過上更好、更長壽的生活。

Top1 番茄

番茄是預防癌症的最佳水果。事實上，已經有數百項關於番茄以及它們降低癌症風險的能力的研究。番茄中的番茄素可以降低結腸、肺癌、乳腺癌和前列腺癌的風險。據研究，烹飪番茄可以增強番茄紅素的效果，所以生吃或烹煮番茄都有效保持身體健康。

Top2 漿果

漿果，包括巴西莓，樹莓，藍莓和蔓越莓等，能有效地保護身體不受癌症的傷害。這些漿果不僅能夠殺死癌細胞，而且還能在一開始就預防癌細胞的生長。

Top3 梨

梨對減肥和保持身體健康都有好處。梨含有大量的維生素，包括維生素C、B6、B2、B3和維生素K。除此之外，還含有有助於對抗骨質疏鬆的硼元素和幫助預防胃癌的羥基肉桂酸。

Top4 西瓜

西瓜富含抗氧化劑、維生素A、胡蘿蔔素和維生素C。除此之外，它還含有番茄素，這是一種抗癌的化學物質。

Top5 獼猴桃

獼猴桃很好吃，而且對身體很有好處。獼猴桃富含抗氧化劑、維生素C、銅元素、葉黃素和維生素E等，這些都是抗癌戰士，所以多吃獼猴桃，你會更健康！

Top6 檸檬

檸檬中的柑橘可以幫助降低50%胃、口腔和咽喉癌症的風險。檸檬的進食很簡單，你可以泡一杯檸檬水，或者在你的午餐中切一塊檸檬。

Top7 橙子

研究人員多次對橙子進行研究，發現它們能有效抗擊癌症。事實上，一項最新的研究發現，橙子可以降低50%患有癌症的風險。除此之外，他們能降低19%的患中風的幾率！

Top8 芒果

一項最新研究發現，芒果可以對抗結腸癌和乳腺癌細胞。

Top9 蘋果

蘋果中含有大量的營養物質，能夠幫助對抗心臟病，還能降低膽固醇，對抗癌細胞生長。每天一個蘋果，生活更健康。

Top10 桃子和李子

桃子和李子都被證實能夠殺死乳腺癌細胞，這是水果中酚類化合物的作用。酚類化合物能殺死癌細胞而可以不傷害正常細胞。