既排毒又能減肥瘦身的七種海產食物

　　減肥瘦身得先從肝臟排毒抓起，七種常見的排毒美容美體食物，毫不費力，就能幫你甩掉體內的廢物，輕輕鬆鬆瘦下來。現在隨減肥瘦身魚美人小編一起來看下都有哪些吧！

大眾美食：海帶

　　每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋果大膽吃吧，肯定讓你飽腹又減肥瘦身。

煲湯必備：紫菜

　　紫菜最大的成效就是可以消除腿部的水腫。紫菜的熱量低，脂肪少，可是卻含有很多的維生素及蛋白質。紫菜配上海帶做湯，稱得上是美容美體佳品。

冷盤專家：海蜇

　　100克海蜇絲的脂肪含量也很低，吃一盤海蜇絲相當於只吃了一個半蘋果，並且又大大滿足了你的口腹之慾。海蜇富含蛋白質、鈣以及多種維生素，特別含有人們飲食中所缺的碘，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的減肥瘦身食物。

瘦身又豐胸：牡蠣

　　牡蠣是甘旨的低熱量減肥瘦身豐胸食物，脂肪含量很低，含有很多的鋅，促進荷爾蒙的排泄，讓胸部挺而美；還有助於排出體內毒素，同時提高身體免疫力；其它的養分，如鎂可以加快新陳代謝，硒可以抗氧化養顏，改進肝臟功能，達到美容美體效果。

餐桌必備：金槍魚

　　金槍魚所含的脂肪酸，可燃燒體內剩餘的脂肪，平衡血糖的水平。所含的健康蛋白質，可以促進脂肪燃燒，減少臀部脂肪堆積，保持修長的身段。

瘦身聖品：三文魚

　　三文魚中含有人體所健康必須的脂肪酸，人體本身無法合成這種養分素。常吃三文魚可以加強心血管的功能，控制體內膽固醇的含量，促進消化，加速體內脂肪的燃燒，達到健康減肥瘦身的目的。

零食加餐：海苔

　　海苔能防止和醫治消化性潰瘍，延緩變老，幫助女士保持皮膚的光滑健康。不僅可以調理新陳代謝，起到減肥瘦身的效果，還可以養生美容，不愧為零食的好選擇。不如體驗一下吧！丟掉你所有的零食改吃海苔吧。

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