血糖升高的原因有很多，如飲食、運動、情緒、應激反應、藥物及其它疾病都可能引起血糖升高。

事實上，血糖高並不代表是糖尿病。確診糖尿病，必須多次複查及通過其他關檢查，排除應激因素以及其他可引起血糖升高的疾病，才能最終確診糖尿病。

7種情況下的血糖升高，不是糖尿病

1. 飽食或高糖飲食，引起的血糖升高；

2. 劇烈活動及情緒緊張，引得血糖升高；

3. 飢餓和慢性疾病使體力下降，引起糖耐量減低，使血糖升高；

4. 應激狀態下的血糖升高。如在急性感染、創傷、腦血管意外、燒傷、心肌梗死、劇烈疼痛等應激狀態下，人體胰島素拮抗激素、促腎上腺皮質激素、腎上腺髓質激素、生長激素等分泌增加，胰島素分泌相對不足，使血糖升高。

5. 某些藥物引起的血糖升高。服用如糖皮質激素、噻嗪類利尿劑、速尿、女性口服避孕藥、煙酸、阿司匹林、消炎痛等，均可引起一過性的血糖升高。

6. 肝臟疾病時，肝糖原儲備減少，可引起血糖升高。

7. 一些內分泌疾病，引起的繼發性糖尿病。如肢端肥大症、皮質醇增多症、甲狀腺功能亢進症等，可以引起繼發性糖尿病。一般情況下，原發病得到治療，繼發性糖尿病也將會消失。

為了防治血糖升高，我們應該做些什麼？

實際上，當你血糖有所上升時，或者發展成糖尿病後，也不需要感到悲觀，只要堅持做到以下幾點，血糖是可以得到控制的。

1. 嚴格控制飲食。飲食控制是治療糖尿病最基本的一點，有目的地、合理地在三餐及加餐中分配，定時、定量進食。

2. 堅持運動。適量的運動鍛煉，能夠幫助人們增強心肺功能、降低血糖、改善胰島素敏感性，有利於血糖標準穩定。

3. 心理狀態的自我調節。心態的好壞能夠影響血糖水平的波動，不良心態或者情緒會導致人體分泌多種激素和生物活性物質，能夠升高血糖值。

4. 我們用升糖指數（GI）來表示食物升糖快慢，GI數值越高，升糖速度就越快，要少吃。GI＞70：表示升糖很快55~70：表示升速度中等＜55：表示升糖速度稍慢。

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