你的床單多久換洗一次？揭秘床單背後的事情~

　人的一生有三分之一以上的時間是在床上度過的（工作狂、不睡覺的除外哦）。按每天八小時睡覺時間算，我們跟床的接觸時間遠遠長於其他物品。

相信大家在家都會穿著睡衣到處走，坐在沙發上，這時粉塵及塵蟎都會隨睡衣粘到床上，從而定居在床上。上床睡覺時，人體的死皮、油脂、汗液、毛髮等都會掉落在床上，有的人喜歡在床上吃東西，食物殘渣掉在床上同樣不可避免。我們床上有很多東西，雖然你沒有看到，但它依舊長期存在，如果長時間不換床單，則可能引發各種各樣的皮膚疾病。

長期不換床單會引發哪些皮膚疾病？

1.濕疹或接觸性皮炎：床上的食物殘渣等對部分人來說就是一種過敏源，容易引發濕疹、接觸性皮炎等。在睡覺時不自覺地撓痒痒，皮屑脫落會更多。

　　2.體股癬、手足癬：如果床單上存在真菌，加上適宜的生存環境，真菌繁殖數量將會成倍增長，從而導致身體相關部位引發真菌感染，出現體股癬、手足癬等。

　　3.丘疹性蕁麻疹：主要病因是被蟎蟲、臭蟲等叮咬所致，如果長時間不換床單，這些小傢伙就會越來越多，很容易叮咬我們的皮膚，尤其是過敏體質的人，會更易出現問題。

應該多久換洗一次床單?

　　小編建議大家每天清掃一次床鋪，一至兩周換洗一次床單較為適宜。

　　及時清洗床單及被套等，可以清除床上的皮屑等，從而破壞蟎蟲、真菌等生物的生存環境。如果沒辦法做到這麼勤快清洗，經常把門窗打開通風，讓陽光照射房間，也是很有用的！

如何科學清洗床單？

　　蟎蟲、真菌等在高溫（高於60℃）、低溫（低於-20℃）、乾燥等環境中不容易生存，因此要做到除蟎抑菌需要做到以下幾點：高溫、低溫、乾燥、通風。

　　建議用55-65℃的熱水燙洗床單，再在陽光下暴晒。這樣不僅能除去附著在床上用品表面的微小雜物、灰塵以及汗液等，還能有效殺死細菌和蟎蟲。

如果在北方都是零下溫度、光照不足的時候，也可放在外面冰雪天氣下，通過低溫來除蟎抑菌。在南方，冬天如果陽光不充足也沒有那麼寒冷怎麼處理呢？小編建議在正常清洗之後，用電熨斗熨燙一下床單，也是可以除蟎抑菌的。

（小編就是這麼機智！）

其實，除了床單、被罩外，我們的睡衣、毛毯、布沙發、毛絨玩具等也是蟎蟲需要喜歡生長的地方，同樣需要定期清洗。畢竟，身體健康才是最重要的！

作為女人，不僅要活得健康，更要活得漂亮！

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