核桃可以治療失眠？專家：其實最有效的是它，很多人卻直接扔掉

核桃含有大量補腦益智的營養成分，如卵磷脂、鋅、錳、鉻等，對腦神經有良好的保健作用，而且科學研究也證實，核桃對預防中風、老年痴呆症等效果顯著。所以在民間一直有吃「核桃補腦」的說法，很多家長會適量給孩子和老人買核桃吃。

除此之外，核桃還含有大量的維生素E、葉酸、鎂、鉀、銅、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，以及較多的膳食纖維。因此核桃的功效不止「補腦」，廣州市中醫醫院腫瘤科主任醫師張華教授在之前的相關採訪中表示核桃性甘、平溫、無毒，歸於肺、腎、肝經；可補腎養血，潤肺納氣，潤腸止帶。

其中核桃肉可治下焦虛寒，腎氣虛弱，小便頻數，四肢無力，腰腿疼，筋骨痛，勞喘嗽，女子崩帶；核桃夾可治噎嗝、遺精、遺尿。看到這裡，不少人會疑問，核桃肉大家都明白，那麼核桃夾又是什麼東西呢？

核桃夾又被稱為核桃分心木，即核桃中間間隔核桃肉的物質，很多人吃完核桃會將其丟棄，其實它具有一定的藥用價值。其功效不亞於核桃肉，核桃夾的功效與作用如下：

1、治療失眠。

核桃分心木對失眠症有特效，如果有長期失眠的毛病，取分心木3克，泡水，早晚各喝一杯，尤其在晚上睡覺前喝一杯，失眠症將得以康復，適合患失眠症又不適宜服用安眠鎮靜類藥物的老年人服用。

2、補腎澀精。

中醫認為，核桃分心木味苦澀性平，服用自后具有補腎澀精的功效，可用來治療遺尿、遺精、滑精等病症。

3、緩解腰酸腿痛。

老年人在季節變化經常有腰酸腿痛的現象，如果長期泡一杯核桃分心木水喝，有很不錯的效果。

4、治療手腳冰涼。

無論夏天還是冬天，一些女性朋友都會有手腳冰涼的煩惱，如果能經常用核桃分心木泡水喝，也能得以緩解和康復。

5、治療婦科疾病。

核桃分心木有活血、補血的功效，可用來治療女性月經不正常、白帶異常、尿血、崩漏等疾病。

除了泡水喝，還可將分心木、核桃肉和外殼洗乾淨一起放入鍋中，小火煎煮，煎煮一個小時后，去掉核桃外殼以及分心木，留下液體及果肉服用。

這樣藥用效果會更好，不過腸胃不健康者忌服，出現胸悶、噁心以及腹脹腹瀉等不良反應時也應及時停止服用，也不能和藥性相同的中藥材或者是食物一起服用，同服會產生反胃的情況。