常按飛揚穴，人老腰不老

今天給大家介紹一個防治腰腿疾病的要穴，飛揚穴。如果常按飛揚穴，人老腰不老！70歲依然健步如飛。

飛揚穴，屬足太陽膀胱經。按揉該穴位，可同時保健腎臟和膀胱兩個臟腑。

【取穴位置】

在小腿後面，外踝后，崑崙穴直上7寸，承山穴外下方1寸處。

【功能主治】

散風解表，通絡止痛。

【穴位配伍】

配陽谷，治頭眩眼痛；配腎俞、復溜，治腎炎；配長強、白環俞，治痔瘡。

【養生效果】

1.祛除煩躁

當出現胸中憋悶、心情煩躁或想摔東西時，讓病人趴到床上，用手捏拿病人的小腿肚，即飛揚穴與築賓穴（承山穴兩側向下對著捏）。這時病人會大痛，幾下就可以了，基本上病人會在第二天頭腦清涼，胸中舒暢，不再煩躁。

2.艾灸飛揚穴速治感冒

拍打、按摩或艾灸飛揚穴，防治感冒簡便而效速，治癒率高，療效可靠，患者易接受，極具「可重複性」。

3.除慢性腰痛

飛揚穴除慢性腰痛（慢性腰疼是指疼痛持續一月以上的脊椎兩旁的肌肉痛。）

按摩手法如下：

1）以一手拇指隨鼻腔慢慢吸入清氣，漸漸向下按壓飛揚穴至最酸脹時，緩緩吐出濁氣，停留6秒，如此9次。

2）拇指緩緩撥動飛揚穴皮下組織5-15分鐘，同時配合轉動腰部。

3）拇指從飛揚穴向下直推49次。

4）以一手掌心按揉飛揚穴3分鐘，並以掌心熱敷1分鐘結束。每天多次。

每天搓擦腰部5-10分鐘或睡前在床上作腰部鍛煉也有很好療效。

注意：用拇指指腹點揉飛揚穴。點揉的力度要均勻、柔和、滲透，使力量能夠達到深層局部組織，以有酸痛感為佳。早晚各一次，每次點揉3～5分鐘，兩側飛揚穴交替點揉。