讓你年輕10歲 ‖ 臉部美容按摩步驟

打造「V」臉;解決起床水腫臉土色臉;減少脫髮讓頭皮更健康,發質更好;抗衰老;解決秋冬唇乾唇炎怎麼都不好現象等等。如果你有以上需求,請先碼住便於每日按摩按摩,真的很好用;

【建議搭配按摩膏或精油按摩,效果更好】

—————唇部按摩教程:時間2分鐘—————

♥️用於改善唇部老化

我是在塗潤唇膏后按摩的,僅供參考

適合人群:嘴唇容易乾裂,唇紋明顯,嘴角下垂

作用:定期給嘴唇做按摩除了能減少唇紋,還能改善鬆弛,讓下垂的嘴角變得緊緻起來~~

註:平常唇部要自己也做好防晒,預防唇部老化哦~

【步驟】:

Step 1:雙唇緊閉,呈微笑狀將嘴角盡量向兩邊打開,保持5秒鐘;

Step 2:再慢慢向中間收緊呈嘟嘟嘴狀,保持5秒鐘;

Step 3:用大拇指與食指從嘴唇下方凹陷處往人中位置打圈輕輕按摩;

Step 4:用食指與中指捏起人中的凸起出,輕柔按摩5次。

—————提升輪廓「V」臉按摩:時間10分鐘—————

♥️用於緊緻肌膚,保持和提升臉部輪廓及肌肉,預防肌膚下垂和老化

推薦用按摩膏或精油使用,干臉強行按摩容易長皺紋

適合人群:25歲以上的初老症候群

作用:每天進行手法正確的按摩,反向作用於鬆弛的肌肉,能幫助肌膚起到緊緻抗老的作用,是對抗老化鬆弛最簡潔有效的方法。

【步驟】:

Step 1:將按摩霜在手心溫熱后,從下巴往太陽穴的位置打圈塗抹在臉上,然後再塗抹額頭部位;

Step 2:併攏四指,用提拉方式輕柔按摩,從嘴角至耳根部位、從鼻翼兩旁至太陽穴部位,重複5次;

Step 3:用兩手手背交替從下顎往鎖骨方向做提拉按摩,重複5次;

Step 4:雙手食指和中指呈剪刀狀,從下巴中間開始,沿兩頰輪廓線往耳下輕輕提拉,重複5次。

—————淋巴排毒按摩:時間10分鐘—————

♥️用於解決起床水腫臉、加強淋巴循環

除了早上水腫臉特殊情況外,推薦洗完熱澡后做或者是先用熱毛巾敷臉幾分鐘,這時皮膚處於放鬆且毛孔打開狀態,按摩起來更舒服有效

適合人群:臉部經常水腫、無光澤、易長痘

作用:可以幫助我們順暢淋巴循環,達到排毒功效,堅持長期按摩還能在幫助你代謝掉多餘水分、脂肪、毒素的同時,你會發現連體質也變好了。

【步驟】:

Step 1:頭部微低,用手掌的力量撐住頭部;

Step 2:從下巴開始,用手掌邊緣沿輪廓線按摩到耳下結束,重複5次;

Step 3:雙手微微握拳,從太陽穴位置沿兩頰輪廓線向下滑動,以感覺到酸脹為好,重複3-5次;

Step 4:用食指與中指沿著下巴的輪廓線輕輕夾捏,一直到耳根處;

Step 5:併攏四指,從從下巴至頸部處慢慢滑壓,最後帶到鎖骨凹陷處,以感覺微酸為原則輕輕按壓,重複5次。

—————減淡法令紋按摩:時間1分鐘—————

♥️用於預防和減淡法令紋

建議可以在抗老淡紋精華后按摩,這樣既能幫助精華吸收有能讓按摩發揮作用,事半功倍哦~

適合人群:有明顯法令紋,蘋果肌部位不飽滿

作用:能保持臉部O區的最佳弧度,令蘋果肌飽滿,法令紋不明顯,就能讓肌齡立減,不用微整手段,每天堅持按摩1分鐘,一樣能抑制皺紋,提高彈性。

【步驟】:

Step 1:把兩隻手的大拇指按壓在耳朵和臉部的交界處,把中指和食指放在鼻樑兩側,輕輕按壓5次;

Step 2:邊吸氣邊用食指和中指向太陽穴位置移動,並按壓太陽穴3秒,然後呼氣放鬆,重複5次;

Step 3:用中指與無名指沿法令紋打圈按摩至嘴角;

Step 4:用食指與中指呈剪刀狀,從鼻翼處開始至嘴角部位,撐開法令紋的同時輕輕按壓。

—————頭皮健康按摩:時間5分鐘—————

♥️用於舒壓抗老,打造健康頭皮;

推薦可以在洗頭的時候自己減壓減壓,阿檀每次用都很舒服,能幫助頭皮層放鬆,按的時候舒服得雞皮疙瘩都起了,超推薦這個~

適合人群:所有人

作用:頭皮保養經常被忽視,實際上護理好頭皮,不僅可以加速血液循環,減少掉發和延緩白髮,還是抗衰老很重要的一步。

【步驟】:

Step 1:雙手成龍爪狀抄進頭髮,用指腹橫向、縱向按摩頭皮,然後輕微向上提拉,使頭皮能徹底放鬆;

Step 2:從頭頂開始,用四個手指的指腹橫向向兩側按壓,做穴位刺激;

Step 3:從前額髮際線開始,用四個手指的指腹往後頸部位慢慢按壓,然後抓住頭頂前方的頭髮輕微向上提拉,這樣可以使百會穴放鬆,有舒緩壓力的功效;

Step 4: 用雙手的指腹反覆抓頭皮十次,儘可能是用彈的動作,讓整個頭皮都受到刺激;

Step 5:將頭髮握在手中像扎辮子一樣全部提起,向上拽頭髮,再慢慢放下,重複10次。