「紅棗這樣吃只會害了你，長期這樣做就像慢性自殺」紅棗三大禁忌

紅棗具有歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；現代的藥理學發現，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。更有一句話：「每天三個棗，青春不顯老」。但是，紅棗也不能多吃，月經的時候不能吃，燥熱的時候也不能吃。那麼紅棗吃多了會怎麼樣，又有什麼禁忌呢?

紅棗吃多了會怎麼樣？

紅棗是最佳補品，但是吃多了也有危害。

1、紅棗如果經常過量食用，會脹氣，所以應該控制食量。

2、紅棗糖分非常高，糖尿病患者不適合吃，而且如果吃了紅棗沒及時喝水漱口，容易發生蛀牙。

3、紅棗濕熱，所以有該癥狀的人就不要食用了。

4、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

5、棗皮纖維素的含量很高，不容易消化，所以腸胃不好的人不能多吃。

紅棗三大禁忌：

一、腹脹便秘者不宜食用紅棗：

食用紅棗會使以下癥狀加重：胸悶氣短以及體內燥熱、腹脹、食欲不振等情況。因為紅棗性熱，特別是濕熱，所以服用後會導致身體濕氣加重，從而導致癥狀加重。

二、食用紅棗后不宜馬上吃高蛋白食物：

維生素C會使蛋白質凝結成塊，從而影響身體對蛋白質的吸收，而紅棗剛好含有大量的維生素C，所以一般吃完紅棗短時間不要吃高蛋白物質。熱別需要注意的是，棗不能和海鮮類的食物一起使用，食用過量會引起食物中毒，需要特別注意。

三、紅棗不能和蘿蔔以及黃瓜一起食用：

蘿蔔和黃瓜含有維生素分解酶，而紅棗中又是含有大量的維生素，同時使用會發生衝突，不利於身體健康和營養吸收。

除了上面需要注意的點之外，紅棗的功效還是很大的，而且也有很多吃法，其中一款紅棗桂圓茶就是一款很好的滋補甜品；還有補氣護嗓，緩解胃寒的作用：

將紅棗洗乾淨瀝干水分後用鍋炒黑，然後就可以用炒好的泡茶喝，這種方法可以治療胃寒、胃疼。而且還可以再茶里加上桂圓，這樣既補血又補氣。這樣的做法特別適合教師或者營業員等要頻繁使用嗓子的人群，可以有效的防治咽喉炎的發生。

當然上面的做法很多人是沒有時間去嘗試，因為現在人們的生活節奏都很快，那就可以看下這個是否更加適合你：

紅棗是女性朋友們滋補身體的最佳選擇之一，豐富的蛋白質、維生素以及多種微量元素可以潤肺健脾、補氣血。而且平時還可以用它來當零食食用，閑暇時用來解饞：