「傷肝」行為，你有嗎

肝臟是身體的最大器官，以代謝功能為主，是新陳代謝的重要器官。肝臟保養不好，會誘發肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病。哪些行為會損傷肝臟呢？

1生氣

容易發怒的人，患肝病的幾率比一般人高8倍。

2睡眠不足

熬夜對肝臟來說是致命的，易導致肝臟供血不足，影響肝細胞的功能。

3起床后不及時排尿

早起應及時排尿，避免體內有毒物質滯留，導致肝臟中「中毒」。

4久坐不動，用眼過度

久坐不動，易導致脂肪肝；長期用眼過度如看手機、看電視等，容易導致肝臟供血不足。

5酗酒

酗酒會降低肝臟的代謝功能，酗酒易導致肝硬化或者肝炎。

6不吃早餐

健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。

7亂用藥

不在醫生或者藥師的指導下用藥，導致藥物不良反應增加，影響肝臟的代謝功能。

8飲食油膩

適當攝入脂肪有助於維持能量和正常的生理功能，攝入過量的脂肪則會影響到肝臟的功能。

9食用添加劑食品

這些食品熱量高、缺乏營養、含有對人體有害的化學物質，對肝臟百害無一利。

10暴飲暴食

暴飲暴食增加了腸胃負擔，誘發脂肪肝。