補氣又補血的美容養顏粥，綻放女人之美

女孩子要想容顏永駐，青春常在，補血養氣是非常重要的，只有從內調理修養，美才能從外綻放。除了一些日常的運動之外，吃一些補血養氣的食物也很重要，小編為大家整理了幾道簡單的補血養顏粥，一起美一下吧！

1 紅豆冬瓜粥

原料：紅豆，冬瓜，大米

做法：

1，紅豆和大米按1：1的比例洗凈，泡發一夜；

2，冬瓜去皮，切片，不要太薄；

3，加足夠的水，燒開后，熬煮紅豆和大米，至紅豆開裂，加入冬瓜片同煮；

4，熬至冬瓜呈透明狀即可，加鹽或加糖均可。

2 紅棗玫瑰黑米粥

原料：黑米，白米，紅糖，紅棗十顆，干玫瑰花苞十幾條

做法：

1，將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜，方便熬煮；

2，將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水家足；

3， 等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用；

4，粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。

3 小米南瓜粥

原料：小米1000g，南瓜300g

做法：

1，南瓜去皮切塊，小米洗凈後用水浸泡20分鐘；

2，準備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘；

3，煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥（省略也行） ；

4，30分鐘后，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。

4 獼猴桃枸杞甜粥

原料：獼猴桃2個，白米100g，枸杞30顆左右

做法：

1，白米洗凈，泡一會，這樣比較易煮；

2，獼猴桃去皮切片;枸杞沖洗乾淨，備用；

3，白米入鍋，加水煮；

4，煮至米一顆顆都漲開，變濃稠時，下枸杞，獼猴桃片，再煮3分鐘左右，加適量白糖或冰糖調味即可。