人到中年，要記得這兩件事，一定忍一忍！

人到中年，個個都是家裡的頂樑柱，所要承受的壓力比年輕人大，常常會因為工作壓力忽視掉自己健康，人到中年從心理生理到社會關係都會發生一系列的變化，沒有健碩的體魄，很多人都難熬過「中年危機」。

這裡說的「中年危機」指的是人過45歲以後的疾病爆發時期，在總死亡率穩定的情況下，在40歲—49歲的人里，男性的死亡率至少增長了73%，而女性的死亡率至少增長了15%。

一、飯後不宜立即抽煙

飯後抽煙的危害比平時大10倍！是因為進食后的消化道血液循環增多，致使煙中有害成分大量被吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，也會增加這些疾病的風險。

第二，飯後不發洩慾望

「夫精者，生之本也」，縱慾太過，除傷腎精，對其他臟腑也會有所危害。自古以來，中國古代共有200多位君王，但他們的平均壽命只有42歲，很重要一個原因就是過度縱慾所致。

適當的禁慾是可以讓身體有一個緩衝期，讓身體前期造成的損傷有一個休息的空間。

註：圖片來自於網路