老公我經期來了，可以吃車厘子嗎？可以呀，經期吃車厘子可以美容

車厘子的營養價值非常高，含有豐富的維生素A、維生素C、鐵元素、粗纖維等營養成分，具有保護視力、美容養顏、抗衰老、養血補血等功效。既然車厘子營養價值那麼高，女性在月經期間能不能吃車厘子呢？

經期能吃車厘子。

車厘子屬於溫性水果，在經期是可以吃的，再加上車厘子營養豐富，尤其鐵元素的含量極高，在月經期適當食用能補充營養素，對身體健康是有好處的。

經期吃車厘子有什麼好處

補血補鐵 月經期間，女性會流失大量的血液，而體內大部分的鐵質元素也會隨著血液而流失，車厘子中是含有大量的鐵質的，是水果中含鐵量相對最高的，經期適量的食用車厘子能補鐵，促進造血，對於補血也是有幫助的，能防治貧血的出現。

增強食慾

有些女性在月經期間，可能會出現食欲不振的現象，而櫻桃味道酸甜，適量食用是可以增強食慾的。

車厘子月經期間能多吃嗎

月經期間不能大量吃車厘子。 車厘子中含有大量的葡萄糖和果糖，食用過多會導致口腔黏膜內細胞的水分大量流失，而且車厘子中的含量較高的植物酸，對於口腔和上消化道有強烈的刺激，大量的食用是會導致上火的。 車厘子中是含有一定量的氫苷物質，食用過多容易引起鐵中毒或氰化物中毒，出現噁心、嘔吐等癥狀。

經期一天吃多少車厘子合適

月經期吃車厘子能幫助補充營養成分，但是也不能大量食用，會有一定的副作用，每天食用量最多不能超過40顆，最好是吃10-15顆左右即可。

經期吃車厘子的注意事項

1、車厘子中雖然含有大量的鐵質，適量食用能補充鐵質，有補血的功效，但是一次性食用過多可能會出現鐵中毒，所以要注意控制好食用量。

2、車厘子含有一定量的氫類物質，這類物質在體內會轉化為氰化物，是具有毒性的，大量食用會影響身體的健康。