濕氣重的人，會有哪些信號？如何治療濕氣重？
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。
可以看一下你的舌頭，這是檢測體內濕氣的簡單方法，如果你的舌頭兩側有殘留牙齒壓迫的痕迹，也就是俗稱的齒痕舌，這說明你體內的濕氣還是比較重的。
觀察舌苔的顏色，如果是粉潤紅潤，那就是正常的，如果過於發白髮黃，且比較厚實的，則說明你體內濕氣比較重。
看你每天的大便狀態，注意觀察大便是否成型，是否黏膩在馬桶上多次沖洗不幹凈，是否每次大便都感覺便不幹凈,如果存在這些情況，也是體內濕氣重的表現。
對於治療濕氣重的辦法，可以通過食療來解決。
主方
薏米、紅豆等分，加水熬粥，取其湯作茶飲，余者為粥，食用。
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平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內有濕加上心氣不足的表現，可以在薏米紅豆粥中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽，溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。它特別適合強腦力勞動者，也很適合中老年人。
年輕人容易出現煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、濕熱內擾所致，可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮，或者兩種都加。
如果著涼感冒了，或是體內有寒，胃中寒痛，食慾不佳，可在薏米紅豆粥中加幾片生薑。生薑性溫，能溫中驅寒，健脾和胃。注意，生薑不可多放，多放就使粥變得辛辣了。
如果咳嗽，還可以把生梨去皮去核切成1~2厘米見方的小塊兒，加入薏米紅豆粥中同煮，可以潤肺、化痰、止渴。
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