多吃這種食物不僅可以豐胸美容，還可以延年益壽，可惜很少人知道

每次回鄉下，走在鄉村的小路上，路邊最引人注目的就是番木瓜了。樹上碩大的葉子一片碧綠，還有一串串青色中透出嫰黃的番木瓜。番木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且還有保健、美容和豐胸的功效，所以非常受女性朋友的喜愛。

番木瓜又稱番瓜、萬壽果、乳瓜、石瓜。主產於廣東、海南、雲南等地區，全年可摘。木瓜莖一般不分枝，具粗大的葉痕。葉大，圓形，葉柄是中空的，開花時呈乳黃色或黃白色，長圓形至披針形，真是漂亮極了。

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番木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富。番木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有番木瓜蛋白酶、番木瓜鹼和凝乳酶等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。番木瓜在中國素有「萬壽果」之稱，顧名思義，多吃不僅可以豐胸美容，還可以延年益壽，可惜很少人知道。

01 健胃消食

番木瓜中含有一種酵素，能清心潤肺，還可以消化蛋白質、治胃病，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

02 通乳抗癌

番木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗腫瘤的功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。

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03 潤膚養顏

番木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養顏。

04 降血壓

番木瓜能消除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

05 營養豐富

番木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

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食用方法：番木瓜全年可采，生食或熟食，或切片晒乾均可。也可作為蔬菜、肉類一起燉煮。生番木瓜或半生的比較適合煲湯，作為生果食用的應選購比較熟的瓜。番木瓜成熟時，瓜皮呈黃色，味特別清甜。常見菜譜有：番木瓜排骨湯、香蕉木瓜奶昔等。尤其是番木瓜豬蹄湯對於產後體虛、乳汁不足、豐胸美容有很好的效果。

木瓜性平，味甘，木瓜中的番木瓜鹼，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質者應慎食。懷孕時不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛，但不會影響胎兒。