如果問你最近什麼舞蹈最火？追求流行時尚的你一定會回答是抖肩舞。最近，伴隨著洗腦神曲《Coincidance》的抖肩舞不但在年輕人中熱傳，甚至連有的醫院的醫護人員都引發模仿熱潮，視頻引髮網友熱傳和模仿。

其實，早在9月16日的湖南台的某著名娛樂節目中，嘉賓黃軒和主持人李維嘉就領銜長沙市中心醫院白衣天使，為嘉賓觀眾獻上過一段抖肩舞，簡單的抖肩動作配上朗朗上口的歌詞，逗趣十足、感染力爆表。

很多讀者更是打來熱線電話諮詢，這個抖肩舞的抖肩動作是不是有什麼保健功效？

中醫傳統健身氣功里就有抖肩的動作

中醫很多健身氣功都是由舞台演變而來的，比如大家熟知的五禽戲是中國民間廣為流傳的的中醫傳統健身方法之一，五禽戲分別是虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲和鳥戲。

五禽戲的每一節都含有四肢的活動，全面而周到，包括了日常生活中活動不到的部位和不常見的活動方式。上肢有各種屈、伸、收、展、旋轉等，如兩臂的前後環轉(上山虎、回頭虎、搖臂熊)，外旋內旋(旋飛鶴、獻果猿)等動作都類似於抖肩舞中的抖肩動作，但是速度沒有那麼快，更偏向於肩部的保健鍛煉，對疏通經絡、輸布氣血、增強肌肉力量、活躍生理機能，起著良好的作用。

有些肩部疾患人群不適合跳抖肩舞

一些肩周炎等肩周疾病急性發作期的患者不適合過度頻繁活動肩部，否則會加重癥狀。此外，三成肩部疼痛的患者都誤以為自己是肩周炎，甚至連一些缺乏經驗的醫生都會誤診。如果不明確病因，僅僅依靠這種抖肩的舞蹈來康復可能會適得其反。