大姨媽研究所｜月經遲遲不來 親測有效的催經秘方

突然發現現在大姨媽不調的妹紙是越來越多了，十個裡面九個姨媽都是不正常的。先說說我自己的情況，我是從來姨媽那一刻起到現在三十歲了，姨媽一直都不正常，時好時壞。青春期的時候基本都是45天來一次，還算準，只是到了暑假就不會來，開學之後就會恢復45天的周期。大概暑假一直躺在家裡不動的關係吧，由此可見運動真的非常重要！！！

工作之後，大姨媽就越來越不正常了，因為動的少，然後作息不規律，再加上工作的壓力太大，導致姨媽經常兩三個月來一次。去醫院也看過好幾次了，做B超，驗激素什麼的都沒啥大問題，醫生只是說我內膜太薄了。然後每次姨媽不來吃了黃體酮就會馬上來。但是老是吃黃體酮對身體也不好，卵巢功能會減退的。

而且大姨媽不調的妹紙們大部分都有長痘痘的情況吧，相信這一點是最讓人感覺痛苦的，我就是自從大姨媽總是好幾個月不來之後，臉上開始頻繁大規模爆痘，反反覆復一直好不了，關於痘痘大家可以參考我之前寫過關於祛痘的筆記，相信會對你們很有幫助：

然後我就走上了各種研究催經方法的道路，穿梭於各大社區，搜集了一些好方法，在此跟大家分享下我的研究成果，可能不一定適合每一個人，但是我分享的方法基本都是食補之類的，不是藥物，所以嘗試一下也不會對身體有害處，萬一就真的適合你呢。

方法一：多喝烏雞湯

這是我親測有效的辦法，在非經期的時候，可以自己多燉烏雞湯喝喝，反正有段時間我幾乎每周燉一次，然後那幾個月的月經還來得蠻準時的，只是這個真的要堅持，懶癌患者很容易堅持不下來，而且烏雞真的不是很好吃，吃多了容易厭，我就是因為這些沒有堅持下來。但是真的是有用，而且多喝烏雞湯對皮膚和氣色也作用很大，堅持喝幾天，就會明顯感覺到膚色變白變亮了。放一點紅棗、枸杞一起燉。

方法二：山楂紅糖水

山楂干用水泡一晚上，第二天加入生薑、枸杞、當歸、紅糖一起煮幾分鐘，兩碗水熬成一碗水，堅持每天都喝，會有奇效，而且氣色也會變好。我之前快四五個月沒來了，這個方子喝了兩個禮拜，姨媽就來了，然後一點也不會痛，這個方子也很適合痛經很厲害的女生。我現在喝了一個月了，本來手腳冰涼得很厲害，喝了這個之後會覺得身體一直暖暖的，手腳不冰了，我感覺對於暖宮的效果特別好，女生們大多數都是宮寒，可以嘗試下這個方子。

方法三：玫瑰花茶

玫瑰對女人來說也是非常好的東西，但是在經期的時候不要喝，可以在你覺得姨媽快要來了，但是遲遲不下來的時候，每天喝一杯，會起到很好的催經效果。當然平時沒事也可以多喝喝，玫瑰花茶也可以增強氣色，多喝對皮膚也是極好的。

方法四：

幾顆紅棗，一點銀耳，幾片姜，兩碗水，將事先煮熟的雞蛋剝了殼放入其中（記住要剝殼熟雞蛋哦，這其中是有講究的），兩碗水熬成一碗水，熬好加入紅糖放溫食用，邊喝邊吃，湯喝完食材吃完。注意這個不能喝多了，喝多了怕上火反而會體熱。喝個兩次就夠了。

方法五：紅棗桂圓枸杞泡水

這個沒加紅糖，很香且有淡淡的甜味，很好喝，桂圓補氣，枸杞補腎，紅棗補血，美容養顏。很容易被大家忽略的，大姨媽其實跟脾腎也有很大關係，很多大姨媽推遲的人往往是因為脾腎兩虛，陽氣不足，所以養腎很重要！如果是很容易上火的體質也不要多喝，紅棗、桂圓太容易引起上火了。

方法六：穴位法

找到大拇指兩個關節中間的一部分，有三個穴位，按痛點，每個穴位五十次，左右兩隻手都按，差不多過半天姨媽就來了，很多女生按了一次之後就馬上來了，適合已經感覺到要來了，卻遲遲下不來的情況。

另外，可以按足部的三陰交穴位，具體位置在足內測踝骨向上四指的中間，來回點按穴位五十次，兩隻腳都按。這個每個女生都可以堅持多按按，對女人是很有好處的。

其他對大姨媽有益的食譜：

1、益母草汁粥

準備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。將大米煮粥，待米熟時，加入上述諸葯汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

主要功效：滋陰養血、調經消瘀、解渴除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款葯膳時切勿加入蔥、韭菜。

2、清肝調經湯

準備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

主要功效：有清肝解郁、化淤調經的作用，治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方必須在行經時候服用，才更有效。

3、涼拌馬蘭頭

貯備新鮮馬蘭頭200克，鹵香乾2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗乾淨，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼后，將其切成碎末。再將鹵香乾切成碎末后拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當菜，隨意服食。

主要功效：本方可以清熱涼血。適合於月經不調，屬血熱型，月經超前，量多，色紅質粘，心煩，口渴苔黃，脈數等情況。

4、豆豉羊肉湯

準備豆豉500克，羊肉100克，生薑15克，食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。每次月經前1周開始服，連服1周。

主要功效：本方溫經散寒，養血調經。適用於月經不調，屬血寒型，月經後期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白等症。

其他一些非食療的方法（並非適合每一個人，慎用）

1、同仁堂的烏雞白鳳丸、同仁堂的調經促孕丸、益母草沖劑，這兩種葯也是很多人都在推薦的，說效果很好的，但畢竟是葯，大家嘗試之前要三思。

2、月見草、聖潔莓、蔓越莓，大家應該都很好奇這三種葯到底應該吃哪一個，給大家一個總結參考

①聖潔莓主要針對於：平衡荷爾蒙，調節月經周期，促進乳房健康，有效促進排卵，不孕及多囊卵巢問題；

②月見草主要針對於：調節內分泌，緩解痛經和經期前乳房脹痛，改善皮膚；

③蔓越莓主要針對於：患有各種婦科疾病的女性，如白帶異常、陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤等，伴有尿頻、尿急、排尿灼痛等泌尿系統感染的女性。

三款保健產品都有調節內分泌，如經期不準，痛經等功效。

聖潔莓和月見草都有保養卵巢功效；

如果希望助孕，有多囊卵巢病，月經不準嚴重，胸部小葉增生，囊腫等等吃聖潔莓；

如果是有痛經厲害，聖潔莓加月見草；

如果是有婦科疾病，尿路感染吃蔓越莓；

如果是平常的內分泌失調，卵巢保養等吃月見草就夠。

如果有內分泌問題又有婦科炎症困擾，月見草和蔓越莓同時服用。

（P.S.還是得提醒各位，吃這些之前最好可以諮詢下醫生，不要亂吃，畢竟是葯三分毒的。）

最後，再次強調下，對姨媽來說最好的良藥還是健康的作息和定時運動，我姨媽最正常的一段時間就是每天堅持跑步的時期，運動可以加速子宮內膜的脫落，這樣姨媽才會來啊！！！大家千萬不要懶，趕緊動起來！！！發胖容易引起多囊卵巢綜合征，瘦下來之後才能根治！！！！