茶葉味苦、甘，性微寒，有強心利尿、抗菌消炎、收斂止瀉等作用，可提神醒腦、清熱解毒，對許多疾病都有一定的預防和調理作用。

茶是適合心血管病患者的優質飲品，主要表現在降脂、減肥方面。

茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素及其氧化產物茶黃素等，有助於降低人體膽固醇、甘油三酯等的含量，抑制血管內斑塊增生，使凝血變清，抑制動脈粥樣硬化的發生。

因此，飲茶有「久食令人瘦」、消脂去油的效果，非常適合肥胖及「三高」人群保健。

天然降脂茶1——普洱茶

將普洱茶放入壺中，沖入沸水燜泡10分鐘，即可倒出飲用。

普洱茶可健脾消食，去膩減脂，且不傷脾胃，胃寒兼肥胖、「三高」者最為適宜。

天然降脂茶2——苦丁茶

將苦丁茶放入壺中，沖入沸水燜泡10分鐘，即可倒出飲用。

苦丁茶味極苦，有消食化痰、消血脂、除煩退熱、利尿的作用，但胃寒易瀉者不宜。

天然降脂茶3——鐵觀音茶

將鐵觀音放入壺中，沖入沸水燜泡10分鐘，即可倒出飲用。

鐵觀音是烏龍茶的代表，屬於半發酵茶，可消脂減肥，又不寒不熱，醇厚溫和，適應人群較廣。

天然降脂茶4——龍井茶

將龍井茶放入壺中，沖入沸水燜泡10分鐘，即可倒出飲用。

此茶清熱解毒，去火除煩，降壓降脂。龍井茶是綠茶的代表，屬於未發酵茶，比較寒涼，脾胃虛寒者不宜多飲。

天然降脂茶5——檸檬紅茶

將紅茶放入壺中，沖入沸水燜泡10分鐘。倒出1杯晾至稍溫時，放入1片檸檬片，溫飲即可。

此茶可促進消化，去油膩，消脂肪，軟化血管。紅茶本身有養胃作用，脾胃虛弱者也可放心飲用。