認識荷爾蒙和八大腺體，讀懂女人美麗的秘密

每個生命都有自己的周期，所以，終究究都會衰老，然而，當身體出現了衰老的狀態時，我們並不能及時地覺察到，直到發現老去的容顏，我們才意識到自己老了。

什麼叫衰老？不能單純地看皮膚，也不能只論年齡。對於一個生命的衰老應該從更多的角度去看。

從生物學上講，衰老，指的是機體結構的退化及機能的衰退；從病理學上，衰老是應激和勞損，損傷和感染，免疫力下降，營養失調，代謝障礙等導致的一個結果；從社會學上看，衰老指的是一個人對新鮮事物失去了興趣。

這些專業的解釋或許不容易被理解。對於我們女人來說，衰老出現前，具體又有哪些表象呢？每個人的體質不同，衰老速度也不同。其實，只要與自身二十歲左右的身體狀態進行對比就略懂一二了，若發現這些明顯的癥狀，比如：月經不調，情緒多變，掉發，骨質疏鬆，肥胖，女性特徵下降，肌肉鬆弛，失眠健忘等，意味著我們的身體正在退化。

有專家指出，荷爾蒙的影響機體衰老的速度。據不完全統計，荷爾蒙在人體內每10年會遞減15%，當荷爾蒙越來越少時，衰老的癥狀就會暴露出來。

荷爾蒙是什麼？

荷爾蒙，就是激素的總稱。主要有生長激素、退黑素、甲狀腺素、腎上腺素、孕激素、雌激素、雄激素、胰島素等。它是一種高度分化的內分泌細胞並直接進入血液的化學信息物質，它通過調節各種組織細胞的代謝活動來影響人體的生理活動。

荷爾蒙又是怎樣影響女人的容貌特徵的呢？

荷爾蒙由身體的八大腺體分泌。

【腦垂體】

腦垂體是人體最重要的內分泌腺，分前葉和後葉兩部分。它能分泌多種激素，如生長激素、促甲狀腺激素、促腎上腺皮質激素、促性腺素、催產素、催乳素、黑色細胞刺激素，雌激素等。這些激素對代謝、生長、發育和生殖等有重要作用。

通常，快樂的女人顯得更年輕，其原理就是樂觀的情緒刺激腦垂體，一方面促使腦垂體分泌更多的雌激素，另外，腦垂體還會指揮卵巢分泌雌激素。而雌激素是一種美容的激素，讓女人看起來更有女人味。

【松果體】

松果體，是人體的「生物鐘」的調控中心。當我們睡的愈熟，松果體分泌褪黑素就愈多。褪黑素有利於改善皮膚的色素，這也就是為什麼人睡眠充足的時候，皮膚也會顯得比較有光澤和白晳。

【甲狀腺】

甲狀腺分泌甲狀腺素，控制了身體新陳代謝的作用，調整身體所產生的熱量和能量，促進消化及骨骼的成長。當甲狀腺分泌功能減退時，最明顯的癥狀就是發胖，顯得臃腫，減肥困難，即使減下去了很快就反彈。

【甲狀旁腺】

甲狀旁腺分泌降鈣素，控制血液中的鈣含量，負責骨胳成長。隨著機體的衰老，降鈣素分泌減少，血液中的鈣離子濃度升高，加快骨骼中的鈣的流失，導致骨質疏鬆，甚至過早地「駝背」，影響了體型的美觀。

【胸腺】

胸腺主要分泌胸腺素，胸腺素可使由骨髓產生的幹細胞轉變成T淋巴細胞，因而有增強細胞免疫功能的作用。當機體出現免疫力下降時，說明胸腺的功能正在衰退。

【腎上腺】

腎上腺體分腎上腺皮質和腎上腺髓質兩部分。

腎上腺皮質分泌三類激素：鹽皮質激素、糖皮質激素和性激素。其中糖皮質激素具有調節糖、蛋白質和脂肪代謝的功能。若腎上腺皮質功能衰退，糖類代謝出現障礙，因而變得肥胖，體型臃腫。

腎上腺髓質分泌腎上腺素和去甲腎上腺素。腎上腺素的主要功能是作用於心肌，使心跳加快、加強；去甲腎上腺素的主要作用是使小動脈平滑肌收縮，從而使血壓升高。參與身體在各種壓力狀態下的應激反應。如果腎上腺素分泌過少，那麼機體在危險、緊迫時的適應能力就大大地降低了。反之，若腎上腺素分泌過多，則導致機體一直處於緊張的狀態中，容易導致腎上腺體衰竭，觸發各種慢性疾病。比如：高血壓，高血脂，高血糖等。

【胰腺】

胰腺分泌的胰島素可減低血液中糖的成分。如果胰島素缺乏，血糖增高，部份會隨尿排出，成糖尿，即所謂的糖尿病。反之，如果胰島素分泌過多，則會出現一些血糖過低的病症，比如虛弱、顫抖、昏眩、神經緊張、心緒不寧等。

當胰腺出現衰退，胰腺分泌失調，人特別容易發胖，減肥之後也特別的容易反彈。

【卵巢】

卵巢主要分泌：雌激素，孕激素和雄激素。其中，雌激素是一類有廣泛生物活性的類固醇化合物，它不僅有促進和維持女性生殖器官和第二性徵的生理作用，並對內分泌系統、心血管系統、肌體的代謝、骨骼的生長和成熟，皮膚等各方面均有明顯的影響。而雌激素分泌多的女人皮膚更加細膩，毛孔較細，體型優美。

人體的八大腺體指導著身體的一切行為，也是身體所有器官中最先出現衰老的器官。生理學家們通過實驗發現，科學的營養調理，適量的運動和快樂的心情有利於提高腺體的機能，促使身體分泌更多的荷爾蒙激素，從而延緩機體的衰老。

紅梅思雨（hongmeisiyu）:國家高級營養師。