母乳媽媽的飲食黑名單

媽媽飲食注意事項：

飲食中糖類、脂肪、蛋白質、無機鹽、維生素、水的攝入量要充足，不足會影響奶水的分泌。

媽媽不要吃韭菜，韭菜可以抑制乳汁的分泌。

媽媽不要吃辛辣食物，包括辣椒、酒、咖啡，以及辣椒的調味劑。

媽媽不要吃油炸食品，應保證清淡飲食。

媽媽不要吃太涼的食物，媽媽吃了寶寶就會拉肚子，例如冰淇淋。

媽媽不要吃容易引起過敏的食物，避免寶寶起紅疹子。

寶寶拉肚子時，媽媽不要吃寒涼的食物，如綠豆湯。

媽媽不要吸煙，尼古丁出現在乳汁中會被寶寶吸收，最好戒煙，同時也避免吸入二手煙。

媽媽感冒了或不舒服了想吃藥，最好問問醫生餵奶期間吃這種葯是否合適，對寶寶有沒有傷害，餵奶時最好在葯的濃度達到最小時再喂寶寶。

媽媽不要吃避孕藥，不利於寶寶生長發育。

媽媽不要多吃味精和巧克力，對寶寶智力有一定影響。

媽媽不要喝麥乳精，裡面的麥芽可以抑制乳汁的分泌。