什麼是有氧舞蹈 有氧舞蹈的風格

年輕的美眉們都喜歡選擇有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操的鍛鍊形式，反覆或進行組合練習。跟小編一起來練習吧。

1、有氧舞蹈（AEROBICDANCE）是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操的鍛鍊形式，反覆或進行組合練習。有氧舞蹈動作不象健美操動作比較操化，有氧舞蹈有許多風格，其音樂與舞蹈的結合緊密，鍛煉時能達到愉悅身心，同時人的創造、想象、表現和藝術修養等綜合能力都能達到提高。

什麼是有氧舞蹈 有氧舞蹈的風格

2、有氧舞蹈-拉丁風格

最早的有氧舞蹈都帶有拉丁舞風格的有氧舞蹈，如爵士舞風格的有氧舞蹈JAZZAEROBICS；以後又出現了薩爾薩有氧舞SALSAAEROBICS，這也是一種比較快的拉丁舞風格的有氧舞蹈，吸取了許多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的風格。這些有氧舞蹈的特點就是髖部動作很多，動作優美。

3、方克、街舞風格的有氧舞蹈

方克（FUNK）、街舞（HIPHOP）的有氧舞蹈與FUNK、HIPHOP音樂有很大的關係，這些音樂都比較歡快，使人都有一種躍躍欲跳的感覺。FUNK、HOP是帶有自由舞和黑人舞風格的有氧舞蹈。動作放鬆、自由多變，它能夠提高鍛煉者的協調性、達到健身的目的。跳FUNK、HIPHOP后使人精神非常愉快。

所以這種有氧舞很受青年的歡迎。

4、比較流行的有氧舞蹈種類

有氧舞蹈根據動作、音樂的不同特點分：AEROBICDANCE，HIP-HOP，FUNK，SALSA等許多風格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中國又出現了扇子舞等許多風格。跳有氧舞蹈並不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年齡編舞，有較大的自由性。

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