九個簡單食療方，巧除黑眼圈，眼睛乾澀、浮腫

黑眼圈、浮腫、魚尾紋簡直就是眼睛無神的幕後殺手啊!!尤其是電腦族、熬夜族，你們

有同感嗎?這次……救星來了!各種用錢買不到的食療方子，教你從內開始調養~

　　{眼睛消浮腫}

　　焦糖冬瓜

　　食材：白糖150g、冬瓜80g、開水適量

　　做法：1)準備好食材。2)冬瓜用挖球器挖出球形。3)鍋里加入水，水開後放入冬瓜，煮幾分鐘斷生。4)撈出後放入冰水中降溫。5)鍋里不要留水，倒空水后，放入白糖。6)中小火將白糖熬化，等大部顏色變成褐色后，倒入少量開水，糖汁會變成焦糖水。7)將焦糖水淋在冬瓜上面，放入冰箱里冷藏兩小時即可~

　　祛濕茶

　　食材：薏米200g、陳皮10g、冰糖適量

　　做法：1)用冷水把薏米浸泡3小時左右。2)泡好后控水。3)把薏米加入鍋中。4)一次性加足水，開始煲，水開後轉小火煲1小時。5)煲薏米時把陳皮用水泡上。6)泡過的陳皮用流水沖洗后加入鍋中再煲1小時。7)最後可以按自己口味加入冰糖煮幾分鐘讓冰糖溶化，也可以不加糖飲用。8)煮好后把渣過掉，留茶，可以熱飲也可以冷飲。

　　紅豆湯

　　食材：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量

　　做法：1)備好紅豆100克。2)將紅豆清洗乾淨，加水800毫升。3)啟動電高壓鍋相應檔位。4)解壓后，開蓋加糖。5)攪拌均勻。6)盛到碗中享用。

　　老油條炒絲瓜

　　食材：油條100g、絲瓜適量、油適量、鹽適量、紅椒適量、大蒜適量、生薑適量

　　做法：1)紅椒洗凈去筋、籽后切菱形片。2)油條切大段。3)絲瓜打皮后切滾刀塊。4)鍋里油熱后，放入薑絲，大蒜片爆香。5)倒入切好的油條段，絲瓜塊稍翻炒。6)沿鍋邊烹入適量清水(防止絲瓜變黑)蓋上鍋蓋，小火燜幾分鐘。7)撒入少許精鹽，翻炒均勻即可。

　　{去除黑眼圈}

　　蜂蜜檸檬茶

　　食材：綠茶5g、檸檬1個、蜂蜜適量、水適量

　　做法：1)把綠茶加入適量的開水沖泡。2)檸檬用鹽水將皮刷新乾淨3)把檸檬切成片。4)沖泡的綠茶稍涼加入蜂蜜5)取檸檬片放入杯中。6)倒入泡好的蜂蜜綠茶水。放入冰箱冷藏即可。

　　玫瑰花棗茶

　　食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

　　做法：1)準備好所有的食材。2)洪災用清水浸泡洗凈。3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。6)把枸杞浸泡洗凈。7)然後放入枸杞和玫瑰花。8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜

　　胡蘿蔔粥

　　食材：胡蘿蔔150g、粳米100g、香油3g、鹽2g、水1000ml

　　做法：1)粳米淘洗乾淨，浸泡半小時2)撈出瀝干水分3)胡蘿蔔削皮切丁4)鍋里倒入冷水5)倒入瀝乾的米、大火煮沸6)水沸后倒入胡蘿蔔7)小火熬煮成粥，隔幾分鐘用鏟子攪合下8)煮好加入鹽攪勻、再燜一會，淋幾滴香油即可~

　　{眼睛乾澀怎麼辦?}

　　香橙乳酪

　　食材：牛奶500g、米酒汁150ml、橙子1個、糖適量

　　做法：1)準備原料2)將牛奶倒入鍋中，煮5分鐘左右，牛奶晾涼，去掉奶皮，將米酒汁、糖，加入到牛奶裡面，攪拌均勻3)煮好的牛奶倒入烤碗中，放入烤箱，150度烤30分鐘左右，取出放涼后4)橙子去皮5)榨汁6)將橙汁倒入烤好的乳酪中，放入冰箱，冷藏2-3小時即可

　　清炒蝦仁

　　食材：蝦仁350g、油1大勺、鹽1小勺、白酒1小勺、澱粉2小勺、黃瓜30g、胡蘿蔔30g、玉米粒30g

　　做法：1)準備所有材料2)蝦仁清洗乾淨，去掉蝦線3)加入1小勺鹽4)加入1小勺白酒拌勻，腌制15分鐘5)加入2小勺澱粉6)抓拌均勻7)胡蘿蔔和黃瓜洗凈切小丁8)鍋中加入1大勺油，油熱後下鍋滑炒蝦仁9)蝦仁變色后即可撈出10)加入少許油，將胡蘿蔔和黃瓜丁下鍋炒至斷生11)加入少許鹽，加入玉米粒翻炒12)加入事先炒好的蝦仁13)翻炒均勻，即可關火。

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