經期吃什麼豐胸 經期豐胸的最佳時間

本文導讀：月經是每個女人的好朋友，一個月來一次，很多女性朋友知道月經期是豐胸的最好時機，那麼經期吃什麼豐胸呢？一起來看看吧。

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女性朋友處於月經期時，身體是會出現微妙的不同，女性卵巢的動情激素是會出現大量分泌，這種激素是會直接影響女性朋友胸部的豐滿度，荷爾蒙也會出現明顯變化，如果想要豐胸的女性朋友，可以藉助月經期，這個時候胸部是比較敏感也較容易吸收，可以多吃些能幫助女性豐胸的食品，同時也適當的做豐胸運動，是能有效的刺激女性乳房中的脂肪囤積，所以想要豐胸的女性可要好好利用這幾天，不要錯過了，趕緊為豐胸而努力吧。那麼在經期吃什麼有利於豐胸？

經期吃什麼豐胸

1、木瓜。

眾所周知，木瓜是公認的豐胸好水果，想要進一步的發揮出木瓜豐胸的效果，可以把木瓜和酸奶混合，豐胸效果更佳，可以去超市購買木瓜酸奶，如果有時間的朋友，不妨自製木瓜酸奶，營養價值很高哦。

2、膠原蛋白。

女性朋友在月經期間，可以多吃具有豐富膠原蛋白的食物。如：豬蹄、豆製品等，這些食物不僅製作簡單而且還很美味，最主要的是具有膠原蛋白的食物是能補充乳房所需要的營養，達到豐胸的效果，是女性豐胸最佳的飲食伴侶。

3、蛋白質。

蛋白質營養豐富，也具備有豐胸的效果，女性可以在經期多吃些雞蛋、堅果、芝麻等，蛋白質含量豐富的食物，不管是炒菜、涼拌還是煮成糊狀，都具有豐胸效果。

4、高鈣食物和鈣片。

在經期可以多吃含鈣量豐富的食品或者是直接服用鈣片，研究發現，鈣元素是可以刺激女性朋友荷爾蒙分泌，可以在月經即將到來之前開始服用鈣片，但需要注意，人體每次補充鈣的量在等於或者小於300毫升是最好被吸收的，因此建議女性朋友選擇服用小劑量鈣片，多次服用小劑量比一次性服用大劑量的鈣片效果要好的多。

除了以上介紹的幾種食品外，其實還有很多食品是具有豐胸效果，如：胡蘿蔔、牛奶、豆類等，都是女性朋友豐胸的好食品，女性朋友可以在即將來月經前準備自己喜歡吃的食品，可以在享受美味的同時又能豐胸，何樂而不為。

經期豐胸的最佳時間

月經期最佳的豐胸時間是什麼時候？通常女性朋友的月經時間是七天左右，在經期的第一天到第三天是最好的豐胸時間段，是乳房最為敏感和容易吸收的好時期，想要在這三天時間具有明顯的豐胸效果，一定要做到運用得當，在這個時期，飲食最為重要，一定要好好把握月經時期的前三天，補充足夠的營養，多吃些能豐胸的食品。

想要豐胸，提供所需營養是最為關鍵的，同時可以配合適當的豐胸運動，能有效的促進血液循環，起到豐胸的效果，想要自己乳房豐滿和堅挺，可以多做擴胸運動。

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