你的月經痛到了幾級？根據痛的級別，幫你調理月經痛

許多女性面對生理疼痛時，總是認為忍忍就過去了，更有一部分女性依賴服用止痛藥來緩解疼痛，殊不知，長期服用止痛片將給身體帶來極大的副作用。健康專家提醒，如果可以準確判斷你的疼痛程度，就可以很快找到健康的、適當的治療方式。

自己回想一下經期及其前後癥狀，如有以下表現請在「□」上划「√」，用所得分數加上基礎分10分為最後得分。

□腹痛難忍 2分

□腹痛明顯 1分

□坐卧不寧 2分

□休克 4分

□面色蒼白 1分

□冷汗淋漓 2分

□四肢厥冷 2分

□需卧床休息 2分

□影響工作學習 2分

□伴腰部酸痛 1分

□伴噁心嘔吐 1分

□伴肛門附脹 1分

□用一般止痛措施疼痛暫緩 1分

□用一般止痛措施不緩解 2分

□疼痛一天以內 1分

□疼痛期每增1天 加2分

結果分析：

輕度一級：積分為10～14分。此類疼痛可通過心理、飲食的調節緩解，適當飲用薑茶、紅糖水、玫瑰花茶，將可達到緩解疼痛的作用。

中度二級：積分為15～24分。此類疼痛可適當選擇藥物治療，採用溫和有效的中藥產品對身體進行調理是一種很健康的方式。中醫學在原發性痛經方面積累了豐富的治療經驗，目前市面上具有溫經活血化瘀作用的中藥較多，可以適當選擇緩解生理痛的藥物。

重度三級：積分大於25分。拉響警鐘，目前的生理疼痛已經達到了嚴重的程度。對於年輕女孩而言，重度生理疼痛不僅影響學習，對身體發育也有嚴重影響。對於成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能誘發不孕症、盆腔炎、子宮內膜異位症等婦科疾病。應及時到醫院查明引起痛經的原因，在醫師指導下進行治療。

此外，無論身體是否已觸及疼痛的警戒線，都應隨時調整自己的不良情緒，使自己從容地面對生活壓力，是減少生理疼痛的必要環節。

作者：馬欣喬

文章內容來源：《醫食參考》

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