注意，天天喝這四種茶，養生變殺手！

瑰花茶

很多白領女性都喜歡喝玫瑰茶，泡上一杯，滿桌的玫瑰花香。玫瑰本身是一種藥材，有疏肝理氣、美容養顏、安神解郁的功能。如果你經常感覺到疲憊不堪，那就不宜多喝該茶。

不適應人群

胃寒、腹瀉、氣虛的朋友不推薦飲用。

推薦喝法

10顆玫瑰、沸水沖泡，最好可以文火煮3分鐘，每周喝3次。

紅棗桂圓茶

桂圓補氣、紅棗補血，兩者一搭配，補氣補血，很多女孩子都愛喝，雖然此茶能幫大家永葆容顏，保持好氣色，但是也不能多喝，因為桂圓偏熱性，大棗又有極高的糖含量，長時間服用很容易上火。

不適應人群

1、感冒或咳嗽的時候不宜飲用

2、平時火力旺盛的年輕人不宜過量飲用

3、有糖尿病家族史的朋友要適量飲用

推薦喝法

每周2-3次，每次取5顆紅棗、去核切片，5顆桂圓，去殼去核，沸水沖泡，文火煮10分鐘最佳。

枸杞菊花茶

菊花枸杞茶非常適合電腦族飲用，它是具有清肝明目效果的涼茶，菊花疏風清熱、平肝明目，枸杞補腎益精、養肝明目，二者結合，可謂是清肝明目的最佳搭檔了。

不適應人群

1、胃寒、體虛、腹瀉的人不宜多喝

2、孕婦及經期女性不宜飲用

3、青少年不宜多喝

推薦喝法

菊花、枸杞各取5顆，沸水沖泡飲用，一周三次。

人蔘茶

人蔘價格很高，不過泡水喝的人蔘相對便宜，很多中老年人為了保健，每天喝人蔘茶，調理身體機能。

不適宜人群

1、經期女性最好不要飲用

2、陰虛火盛（手心、腳心感覺很燙）不宜多喝

3、高血壓患者禁用

推薦喝法

每天喝一杯，每周只需要連續喝3天。

夏季男士的養生茶有哪些？

很多男性都有喝茶的習慣，其實，喝茶也是有講究的，尤其在炎熱的夏季，男性要做好養生工作，首先想到的就是喝茶了。那麼，適合夏季男性養生茶有哪些呢？

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1、菊花茶

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等癥狀時飲用。

具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

2、綠茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鐘，最好現泡現飲。

3、荷葉茶

荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有「輕身、化油」的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的男人最為適合。

枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。

4、二子茶

二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等癥狀。

取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

5、山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。男性經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。

具體方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。