為什麼睡覺時會突然感覺像踩空了一樣，身體抖一下？感覺掉下去了

我相信很多人都有過這種體驗，在你將睡未睡，馬上就要進入睡眠狀態時，你的身體突然抖動了一下，又或者你已經在睡眠狀態時你的腿卻在無意識時抖動。這是為什麼呢？

有一種搞笑的說法是：「在你處於將睡未睡的狀態時，你的肌肉，你的身體已經進入睡眠，但你的大腦還處於清醒狀態，它見你不動了以為你死了，所以就抖動一下看看你是否還活著。」

當然，這只是一個笑話，有的人在睡覺時腿還會抖動，有時動到能把自己「吵」醒的程度，影響了睡眠。這種睡眠中反覆發生的下肢肌肉收縮，稱為睡眠中周期性動作，或夜間肌陣攣。

夜間肌陣攣可發生於任何年齡。嬰幼兒實際上在睡眠中肌肉跳動的機會很多，這是因為嬰幼兒的神經細胞發育得還不夠成熟，對肢體的控制不能隨心所欲，所以容易出現肢體肌肉的興奮性跳動，一般不需要治療，等到神經細胞發育成熟后就能好轉。兒童也經常有類似的肢體跳動，特別是做夢較多或白天過度興奮的孩子更容易發生，有些家長對這種癥狀很敏感，怕孩子得了抽風病，就帶上孩子到處求醫，搞得大人和孩子都很緊張。成人發生夜間肌陣攣的機會較少，只有在做夢頻繁的情況下才可能出現。老年人發生此病的機會比成人多，有時和不安腿綜合征、椎管狹窄、下肢動脈硬化等病重疊存在，使診斷複雜化。

總的來說，男性發生夜間肌陣攣的多於女性。

夜間肌陣攣的原因不明，嬰幼兒和兒童期可能和腦神經細胞發育不夠成熟有關，有些患者有遺傳史，家族中有類似的患者。多導睡眠儀檢查常常是正常的，只是有陣發性的肌電活動夾雜在其中。

治療上沒有特效方法，用鎮靜藥物可能暫時有效，但不宜長期服用。

專家：北京協和醫院 神經科 李舜偉 主任醫師