啤酒肚，你滾開！

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啤酒肚的危害，顯老，穿衣服丑，不性感，怎麼消？首先有氧運動40分鐘+，輔助下面動作，選4-5個每個10次，循環3組，組間休息1分鐘，如果實在抽不出來40分鐘運動，那就只練下面動作，只不過效果會慢一些。

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消滅啤酒肚

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圖文整編／從來不苦惱啤酒肚的MAX

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